3 замечательных сока для облегчения боли в суставах

Фрукты и овощи, которые мы выбрали для приготовления этих соков, обладают целебными свойствами, которые помогут нам успокоить боли в суставах, а также улучшат их питательные свойства.

Лечебные свойства этих фруктов являются противовоспалительными и обезболивающими, и чтобы облегчить боль в суставах, мы должны сначала уменьшить воспаление.

Ананасовый и имбирный сок

ананас Это фрукт со многими питательными свойствами, среди которых мы выделяем его витамины, он богат витамином С, клетчаткой, водой, поэтому он является естественным мочегонным средством, он помогает нам пищеварению благодаря содержащемуся в нем бромелайну и переваривает жиры.

Из целебных свойств ананаса мы подчеркиваем, что он уместен, чтобы успокоить и уменьшить мышечные и суставные боли, и помогает нам предотвратить тендинит благодаря его противовоспалительному действию, а также способствует хорошей циркуляции крови.

С другой стороны, имбирь способствует этому разжижающему обезболивающему действию, которое поможет нам облегчить боль в мышцах и суставах, в дополнение к другим свойствам, таким как противовоспалительное, помогает стимулировать кровообращение и улучшать пищеварительные проблемы.

Для приготовления этого смузи нам понадобятся следующие количества и следуйте этим простым шагам.

ингредиенты:

250 грамм натурального ананаса.
Ломтик имбиря толщиной 1 см.
Чайная ложка меда

подготовка:

Удаляем кожуру ананаса и нарезаем его. Положим ананас в блендер вместе с имбирным колесом. Мы управляем блендером и извлекаем сок.

Затем хорошо перемешайте и добавьте чайную ложку меда или подсластителя по вкусу с тем, что вы предпочитаете, с коричневым сахаром, стевией или патокой.

Из этого смузи мы можем выпивать бокал каждый день.

Вишневый сок

вишня Это очень полезные маленькие фрукты, которые относятся к группе, называемой красными фруктами или ягодами.

Этот фрукт дает нам противовоспалительные свойства, потому что он богат полифенонами, веществами, которые помогают нам уменьшить воспаление и уменьшить боль.

Вишня также богата витамином С, водой, клетчаткой, является антиоксидантом и препятствует старению или окислению клеток нашего организма.

ингредиенты:

200 грамм вишни.
Один стакан минеральной воды на каждый коктейль.
Стевия, мед, патока или коричневый сахар для подслащивания.

подготовка:

Мы моем вишни, удаляем хвост и удаляем косточку с помощью обвалки. Мы положили вишни в блендер. Мы управляем блендером и извлекаем сок.

Добавляем стакан воды и подслащиваем его по вкусу. Мы хорошо перемешиваем, и у нас есть все готово для питья.

Из этого вишневого ликера мы можем выпить бокал в день.

Сок сельдерея

сельдерей Это овощ, который обладает питательными и лечебными свойствами, обладает противовоспалительным действием, помогает нам уменьшить воспаление и расслабить ткани благодаря действию содержащегося в нем полиацетилена.

Сельдерей также богат витаминами, такими как витамины А, В1, В2, В6, В9, С и Е, богаты водой, клетчаткой, также содержит минералы, такие как кальций, натрий, калий, магний, цинк, железо, сера фосфор, медь, кремний.

Это мочегонное средство, а также помогает нам, когда речь идет об очищении организма от токсинов и накопившихся отходов, антиоксидантов, седативных, пищеварительных, анальгетиков, помогает стимулировать защитные силы, кардиопротектор.