Антиоксидантные минералы
В разных природные антиоксиданты что природа может предложить каждый день в пределах огромного разнообразия продукты, богатые антиоксидантами которые существуют, мы можем встретиться с разными витамины антиоксидантыв то же время отлично антиоксидантные минералыкаждый так же полезен, как и выгоден.
антиоксиданты являются элементами, которые помогают нам, когда речь идет о снижении или устранении вредного действия тех свободных радикалов, которые образуются в результате клеточного окисления.
Поэтому мы сталкиваемся с некоторыми необходимыми питательными веществами, которых не должно быть в нашем рационе, поскольку свободные радикалы имеют тенденцию ускорять старение, вызывая мутации в клетках, которые могут вызвать дегенеративные заболевания или рак.
Лучший вариант? Очевидно, что вы выбираете не только активный и здоровый образ жизни, ежедневные физические упражнения и избегание вредных привычек, таких как алкоголь или табак. Также важно соблюдать как можно более здоровую диету, основанную на потреблении свежих и натуральных продуктов, таких как фрукты, овощи, мясо и рыба, не забывая о злаках, орехах и бобовых.
Какие антиоксидантные минералы?
селен
селен Это антиоксидант, который помогает в устранении перекисных радикалов, а также является отличным детоксикатором тяжелых металлов.
Мы находим это особенно в продуктах, таких как овес, зародыши пшеницы, коричневый рис и чеснок.
цинк
цинк удаляет тяжелые металлы (например, свинец), а также нейтрализует свободные радикалы.
Мы находим его в таких продуктах, как орехи, овес, рыба, рожь, цельная пшеница, мясо и курица, прежде всего. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыполезные ископаемые
