Арника Монтана: свойства, чтобы уменьшить мышечные боли
Арника Монтана это растение, которое принадлежит к семейству Asteráceas, является родным для горных районов Европы, а также известен под другими именами, такими как Горный табак
С древних времен он известен своими полезными свойствами, среди которых мы выделяем: для облегчения боли, вызванной ударами, падениями, контрактурами, болью, вызванной болезненностью, для реабсорбции синяков, для освежения ног и снятия усталости, а также для улучшения тираж. 
Это растение только для наружного применения и его сбор производится на полях сельскохозяйственных культур, и оттуда он коммерциализируется. Его внутреннее использование не рекомендуется, так как это токсично.
В случае приготовления инфузии его следует применять только наружно, на коже. Арника Монтана мы можем найти его в аптеках, аптечках, травниках и магазинах натуральных продуктов.
Наиболее распространенным форматом, в котором представлена арника, является кремовый. Перед использованием крема мы немного попробуем на коже наблюдать возможные реакции.
Другие форматы, в которых мы можем иметь это лекарственное растение, представлены в форме эфирного масла арники Монтаны.
Как приготовить настой, чтобы успокоить мышечные боли
Полезным и рекомендуемым вариантом, когда речь идет о получении его различных свойств и нанесении его на кожу с целью успокоения болей в мышцах и суставах, является разработка настой арники Монтаны, Как? Мы объясним вам следующее:
Ингредиенты, которые вам нужны:
- 1 горсть цветов арники Монтаны
- 1 стакан воды
Приготовление настоя из арники Монтаны:
Вы просто должны положить воду в кастрюлю и довести до кипения. Когда он достигнет этой точки, залейте кипящей водой цветы арники Монтаны, накройте и оставьте на 15 минут. Наконец процедите и дайте немного остыть.
Как нанести его на кожу?
Это очень просто Вам просто нужно пропитать салфеткой этот настой и нанести его на область, которую вы хотите обработать. 
При Арнике Монтана не следует применять: противопоказания
Как и многие растения с лекарственным действием, Арника Монтана имеет определенные противопоказания, что означает, что ее нельзя использовать в следующих условиях, стадиях и условиях:
- Не следует принимать внутрь, поскольку он токсичен.
- В случаях беременности и кормления грудью.
- Чувствительная кожа
- Открытые раны.
- Раны с кровью.
- В случаях аллергии на это растение.
Страдание от удара в результате падения или любого другого обстоятельства иногда неизбежно, однако мы можем избежать других неудобств, таких как Скованность или мышечные сокращения Обращая внимание на эти простые советы:
- Предотвратить жесткости: мы должны пить воду до и после упражнений, чтобы быть хорошо увлажненными.
- Упражнение должно контролироваться путем дозирования усилия от меньшего к большему.
- Растяжка также важна, поэтому ее всегда следует выполнять как до выполнения упражнения, так и после его окончания.
- Предотвратить мышечные сокращения: Вы должны выполнить хорошую разминку, прежде чем начинать заниматься спортом.
- Выполните растяжку в конце и увлажните большим количеством воды.
