Осенняя еда

Как мы уже упоминали в большом количестве предыдущих статей, осень Это особенное время, которое характеризуется тем, что оно является промежуточной станцией, которая сменяется теплом (лето) и холодом (зима).

Этот шаг, иногда радикальный, от жары до холода всего за несколько дней, может ослабить защитные силы нашего организма, что приводит к тому, что мы заболеваем более легким гриппом или простудой.

По этой причине один из лучших способов увеличить оборону Он проходит через поддержание здоровой диеты, богатой витаминами и минералами. И, как это не могло быть меньше, осенняя еда Это очень интересный вариант.

Осенняя еда

  • грибы
    Грибы являются одним из наиболее характерных продуктов этого прекрасного и прекрасного времени года. Они имеют большое разнообразие минералов и микроэлементов, а также белки высокой биологической ценности.
    Вы можете узнать больше о польза грибов.
  • каштаны
    Каштаны также являются одним из наиболее характерных продуктов. Они восхитительны в одиночку или в сопровождении в виде сладкого, и в равной степени богаты многими витаминами и минералами. Конечно, они также богаты углеводами и несколько калорийны.
    Вы можете узнать больше в нашем специальном о Преимущества каштанов.
  • инжир
    Что бы упало быть фиг? Это изысканные фрукты, которые содержат большое количество витаминов (особенно витаминов группы В) и минералов. Он полезен против осенней астении и является отличным источником энергии, а также богат кальцием и железом.
    У вас есть больше информации в нашей статье о Преимущества инжира.
  • хурма
    Это чрезвычайно вкусный и вкусный фрукт, который содержит большое количество антиоксидантов и клетчатки. Поэтому он идеально подходит не только против запоров, но и для снижения риска атеросклероза.
    У вас есть больше информации в нашей статье о Преимущества хурмы.
Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыосень

☕️ УЮТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОСЕННИХ ВКУСНЯШЕК ???? (MARCH 2024)