Ячменная вода: преимущества и свойства
Если мы говорим о натуральных целебных напитках, которые полезны и помогают с естественной точки зрения, когда речь идет о лечении или облегчении различных проблем со здоровьем и состояний, вполне вероятно, что это приходит на ум. рисовая вода, Действительно, это естественный вариант, полезный, когда речь идет об успокаивающем пищеварительном дискомфорте и сокращении поноса, помогающем нормализовать кишечный транзит.
Углубившись немного больше, мы можем найти другие менее известные овощные напитки, но одинаково полезные для нашего здоровья. Это случай ячменная вода, который получается непосредственно из зерен ячменьочень питательный злак, который станет отличной альтернативой для тех, кто страдает от непереносимости глютена. Кроме того, он очень богат клетчаткой, помогает снизить уровень холестерина и снимает проблемы с запорами.
Преимущества ячменной воды
Это помогает нам расслабиться
Вода из ячменя особенно полезна, чтобы помочь нам лучше бороться со стрессом и тревогой, благодаря тому, что ячмень особенно богат необходимыми питательными веществами, такими как минералы (кальций, магний и калий) и витаминами, которые обеспечивают подщелачивающий и реминерализующий эффект.
На самом деле, его можно принимать как настой, когда он еще горячий (хотя обычно пить его очень холодно), поэтому простое выполнение этого поможет нам расслабиться так же, как расслабляет нас, принимая любой другой чай или чай. Одним словом, это становится моментом спокойствия и наслаждения, идеальным для того, чтобы быть с самим собой.
Помогает детоксикации почек и селезенки
Как мы уже отмечали в других случаях, очень часто настоятельно рекомендуется выбирать естественное очищение наших органов и нашего тела в целом, особенно печени и почек.
В этом смысле ячменная вода становится очень хорошим вариантом для очистки почек, и ее использование для детоксикации селезенки также интересно.
Хорошо против сердечно-сосудистых заболеваний
В то время как ячмень помогает контролировать уровень холестерина (таким образом, это интересное естественное средство, когда вам нужно снизить высокий уровень холестерина), ячменная вода также полезна в случае сердечных заболеваний и сердечно-сосудистых заболеваний, благодаря его содержание в незаменимых жирных кислотах.
Полезен при беременности и кормлении грудью
Это очень полезный напиток как для беременности, так и для кормления грудью. В случае беременности это очень полезно не только для будущей мамы (по своим питательным и расслабляющим качествам, идеально подходит, когда вы очень нервничаете в первые месяцы беременности, что на самом деле довольно часто), но и для плода.
На этапе лактации он выделяется своим питательным богатством, обеспечивая белками, минералами и витаминами, которые чрезвычайно полезны для производства грудного молока.
Если вы хотите узнать, как приготовить вкусные напитки из ячменя, ознакомьтесь с нашей статьей, в которой мы объясняем, как приготовить ячменное молоко.
Как приготовить ячменную воду?
Процесс действительно очень прост, как мы указали ниже:
Что вам нужно?
- 100 гр. зерен ячменя
- 1 л воды
- 1 щепотка корицы
- 1 ломтик лимона
- Подсластить: мед, коричневый сахар или тростниковый сахар целиком
подготовка
- Положите зерна ячменя в дуршлаг и вымойте их под краном воды.
- Поместите литр воды в кастрюлю вместе с зернами ячменя и доведите до кипения.
- Как только он начнет кипеть, уменьшите огонь и варите, пока зерна не станут мягкими.
- В заключение процедите воду, подсластите по вкусу, добавьте корицу и лимон и выпейте в холодном состоянии.
Как взять ячменную воду?
Самое обычное - пить воду из ячменя, когда напиток холодный, и ароматизировать ее щепоткой корицы и лимона. Он также может быть подслащен по вкусу, либо медом, панелью или цельным тростниковым сахаром (не рекомендуется подслащивать белым сахаром).
Изображения | T.Tseng / Ben Mason Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
