Основной обмен: быстрый или медленный обмен

Что значит иметь быстрый или медленный метаболизм и от чего зависит похудеть? Наш метаболизм имеет много общего с диетой, чтобы похудеть?

Как мы знаем, как мы уже пытались в другом случае сбросить вес и снизить его, более чем необходимо потреблять меньше калорий, чем расходуется в течение дня, и даже увеличить нашу ежедневную физическую активность до может помочь в потере.

Проблема в этих случаях заключается в том, что не всем людям необходимо одинаковое количество калорий в день, поскольку они зависят от типа метаболизма, который у нас есть.

Не зря есть люди, у которых медленный метаболизм, а у других быстрый метаболизм.

Что такое метаболизм?

Среди других вопросов, метаболизм представляет собой набор химических реакций, которые позволяют нам получать энергию всех тех продуктов, которые мы едим ежедневно.

Именно такое количество минимальной энергии, которое необходимо нашему организму для ежедневного функционирования, называется основной обмен, Этот метаболизм варьируется у каждого человека, так как его функционирование само по себе зависит от различных гормональных уровней, которые мы имеем, что, в свою очередь, отмечено генетически.

Различия между быстрым и медленным метаболизмом

Для всех перечисленных существует два типа обмена веществ, которые мы суммируем ниже:

  • Быстрый метаболизм
    Наше тело потребляет больше энергии для выполнения своих жизненно важных процессов, поэтому, в свою очередь, ему необходимо большее количество калорий и не экономит лишнее.
  • Медленный метаболизм
    В этих случаях нашему организму требуется мало энергии для развития его основных функций, и он экономит то, что не потребляет, стремясь сохранить лишние калории в виде жира.
Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темытонкий