Преимущества и свойства фиников
дата Это один из тех вкусных фруктов, которые мы склонны есть в большинстве случаев в сухом виде, выделяясь главным образом основной проблемой: его сладким вкусом.
Это фрукт, который растет в субтропических, сухих и теплых регионах, таких как Северная Африка (где его потребление довольно широкое).
Теперь мы можем найти их практически во всем мире, особенно на рынках и в специализированных продуктовых магазинах.
По этой причине и учитывая, что его потребление увеличивается все больше и больше, чрезвычайно интересно знать, что преимущества дат.
Преимущества и свойства фиников
дата Он выделяется тем, что является плодом, столь же питательным, как и энергичным, что, безусловно, способствует хорошему количеству свойства Сто процентов замечательно.
Конечно, его потребление не рекомендуется тем людям, которые придерживаются диеты для похудения, поскольку это самый калорийный сухой фрукт, обеспечивающий 248 ккал на 100 граммов потребляемого.
Он обеспечивает широкий спектр минералов (таких как железо и магний), а также витамины (в основном из группы B и A).
Из-за минералов, которые он содержит, он является подходящей пищей для вегетарианцев и людей, страдающих анемией.
Кроме того, будучи богатым магнием, помогает бороться со стрессом, усталостью и усталостью.
Это предотвращает появление гипертонии, из-за его содержания витамина А, стимулируя различные функции мозга.
Как мы отмечали в предыдущих строках, мы должны есть его умеренным образом, в основном из-за его калорийности. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыСушеные фрукты
