Преимущества и свойства апельсиновой воды
апельсины это цитрусовые, которые получают из сладкого апельсина, горького апельсина и других видов апельсинов (или гибридов), особенно из древних азиатских гибридов, в основном из Индии, юго-восточного Китая и Вьетнама. В семействе цитрусовых мы также можем найти другие известные фрукты, такие как лимон, мандарин и грейпфрут. Все они отличаются богатством витамина С, в то время как в особом случае с апельсином он также содержит в общей сложности 60 видов флавоноидов и 170 фитохимических веществ.
С апельсином вы можете сделать популярным апельсиновый сокнатуральный напиток с невероятными преимуществами и свойствами: он помогает нам восстановиться после простуды или обострения, полезен для контроля кровяного давления (особенно когда у нас повышенное кровяное давление), помогает снизить уровень жиров в крови, а также Это напиток, очень богатый антиоксидантами.
С другой стороны, в последние годы некоторые натуральные напитки стали очень популярными, благодаря своим питательным и лечебным качествам, они стали естественными вариантами для включения в здоровые и сбалансированные диеты: это так апельсиновая вода, очень легко сделать и с невероятной пользой для здоровья.
Преимущества апельсиновой воды
Высокое содержание природных антиоксидантов
Апельсиновая вода - это натуральный напиток, очень богатый антиоксидантамипоэтому его регулярное употребление является очень хорошим вариантом, когда речь идет о снабжении нашего организма антиоксидантами, которые ему так необходимы, чтобы «бороться» с негативным воздействием свободных радикалов (как вы наверняка знаете, нестабильные молекулы, которые очень опасны для здоровья).
И это то, что, как мы обнаружили в предыдущей статье, в которой мы ответили на вопрос, что такое свободные радикалы, антиоксиданты - это вещества, которые выделяют электроны в нашей крови, которые захватываются свободными радикалами, делая их стабильными.
Помогает снизить уровень холестерина, триглицеридов и кровяное давление
Регулярное употребление апельсиновой воды помогает снизить уровень плохого холестерина и триглицеридыкоторые, как вы наверняка знаете, являются основными «виновниками» сердечно-сосудистых заболеваний, сердечных приступов и других связанных с ними расстройств, главным образом потому, что они накапливаются в наших артериях, закупоривая их.
В конкретном случае апельсиновой воды, это напиток, способный снижать уровень холестерина ЛПНП (или плохого), в то же время повышая уровень холестерина ЛПВП (или хорошего). Ответственные за это важное качество содержатся в его содержании флавоноидов.
Кроме того, в случае высокого кровяного давления апельсиновая вода является очень интересным натуральным напитком, поскольку он помогает снизить кровяное давление, потому что он помогает контролировать баланс жидкостей и натрия.
Это отличное мочегонное средство, очень полезно для почек
Если вы хотите очистить почки или просто хотите очистить и стимулировать их нормально выполнять свои функции, Апельсиновая вода - отличное мочегонное средствотак что это очень интересно, когда дело доходит до устранить токсины, накопленные в организмеочисти кровь и очисти ее от токсинов.
Хорошая замена сладких безалкогольных напитков
Правда в том, что нет ничего хуже для здоровья, чем регулярное употребление сладких безалкогольных напитков, которые очень богаты пустыми калориями; то есть они обеспечивают много калорий (из-за их высокого содержания сахара), но тем не менее их содержание необходимых питательных веществ практически равно нулю. Результат более чем очевиден: увеличение случаев избыточного веса и ожирения с риском возникновения связанных с ними заболеваний, среди которых можно выделить диабет.
Апельсиновая вода в сочетании со льдом и ломтиком свежего апельсина становится хорошей альтернативой сладким безалкогольным напиткамОсобенно, когда эти вредные для здоровья напитки заменяются.
Изображения | iStock / michael davis-burchat Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
