Вода в бутылках: как выбрать и на что обратить внимание

Вода является неотъемлемым элементом жизни человека и всех живых существ. Помимо того, что он является незаменимым элементом, он также является благом, на которое у всех нас есть право, и во многих частях мира этот товар является дефицитным или несуществующим ресурсом.

Как бы мало это ни было, мы должны сохранить его, эффективно его использовать, а не тратить.

В некоторых случаях мы посвятили несколько постов, в которых мы информируем наших читателей о преимуществах, которые вода приносит для здоровья нашего организма, нашей гигиене, как в общении, так и дома, а также о некоторых советах, направленных на ответственное ее использование.

В этом посте информация направлена ​​на то, чтобы указать нам, какую воду выбрать для питья, которая может быть более полезной для здоровья, чем многие из тех, что мы видим на рынке.

На какие детали или элементы композиции следует обращать внимание при поиске воды для здорового потребления?

Мы должны подчеркнуть, что минеральная вода, которая разливается в бутылки для последующего употребления, является чистой водой, прошла различные процессы контроля качества, оптимального контроля, так что вода не содержит микроорганизмов и бактерий, пригодных для потребления.

На рынке мы находим много марок минеральной воды в бутылках, если мы посмотрим, то увидим, что состав у них разный, они могут быть разными.

Некоторые из них кальций, щелочной или бикарбонатный, с низким содержанием натрия и другого магнияэти классификации зависят от типа породы, которая существует или присутствует в источниках, где эти воды рождаются, их происхождения.

В дополнение к природным минеральным водам с постоянной минерализацией или стабильным химическим составом, мы можем найти воды из источников, в которых минерализация является переменной.

Мы также найдем воду, которая прошла через такие процедуры, как удаление накипи, воды, которые были осмотизированы, чтобы сделать их пригодными для питья, подготовленная питьевая водаэти воды происходят из разных или нескольких источников.

В случае вода с газом в баллонах мы можем также различать два типа, тот, который имеет природный газ в своем составе, потому что его природа является углекислой, то есть газ находится в весне, или к нему добавляется углекислый газ.

Прежде чем выбирать воду в бутылках, мы должны посмотреть на ее этикетку, там мы найдем информацию о ее происхождении и о том, что находится в ее составе.

Участие в их минерализации может быть Слабая минерализацияте, которые имеют сухой остаток выше 50 мг / л и ниже 500 мг / л, очень слабая минерализация имеют сухой остаток ниже 50 мг / л и в тех сильная минерализациясухой остаток, который они содержат, превышает 500 мг / л.

Различные исследования показывают, что люди, страдающие гипертонией или имеющие камни в почках, потребляют очень слабую минерализованную воду, избегают сильно минерализованных вод и имеют высокое содержание натрия.

Среди широкого ассортимента бутилированной воды, доступной на рынке, выберите ту, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям, и найдите на этикетках их происхождение и состав.

Не забывайте пить по крайней мере два литра воды в день, хотя количество воды, которое нужно пить каждому человеку, будет зависеть от ежедневной активности, которую мы выполняем, если мы тренируемся, мы теряем больше жидкости и нам нужно больше гидратировать.

Температура - это еще один фактор, который влияет, потому что когда жарко, мы пьем больше жидкости, возраст, который у нас есть, так как многие продукты, входящие в наш рацион, тоже обеспечивают нас водой. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темывода

Сыроедение. Как выбрать питьевую воду. Рекомендуем! (MARCH 2024)