Самопроверка груди: как обследовать грудь в домашних условиях

рак молочной железы Это становится одной из опухолей, которые имеют тенденцию беспокоить и пугать многих женщин. По этой основной причине и благодаря тому факту, что, если он обнаружен вовремя, его можно вылечить в большинстве случаев, все меры предосторожности, как правило, невелики.

Во время предотвратить рак В целом, важно и необходимо вести здоровый образ жизни, не злоупотреблять жирной пищей, регулярно заниматься физическими упражнениями, поддерживать соответствующую линию в соответствии с нашим ростом и физическим цветом лица, а также не употреблять алкоголь или курение.

Относительно вашего собственного рак молочной железыПомимо прохождения ежегодных проверок, которые помогают многим женщинам выявлять и контролировать состояние своей груди, также можно выполнять из дома самообследование молочных желез.

Все большее число медицинских специалистов сходятся во мнении, что важно, чтобы женщины, даже когда они были подростками, начали осваивать свою грудь, так как таким образом они могут привыкнуть к привычному образу жизни. Они выглядят и чувствуют себя нормально.

Только так, когда вы привыкнете к этому и познакомитесь с вашей грудью, вам будет намного легче распознать какое-то изменение или нечто необычное, чего раньше не было.

Самопроверка груди: как научиться обследовать грудь и почему это так важно

Самопроверка груди в домашних условиях позволяет вам осматривать и проверять грудь, чтобы контролировать ее состояние и, если возможно, появляются выпуклости, определяя возможные изменения.

Идеальное время для этого самообследование молочных желез Через 5-10 дней после того, как ваш период наступил.

Что такое самоанализ груди?

Если женщина проходит ежегодное обследование у гинеколога для обследования груди (и, таким образом, оценивает ее развитие и следит за тем, чтобы все изменения были нормальными), самопроверка груди помогает женщинам обнаружить изменения в груди, такие как кисты или другие доброкачественные проблемы с грудью среди контроля.

С другой стороны, они также могут быть полезны, помогая некоторым женщинам выявлять рак молочной железы, заболевание, которое в большинстве случаев выявляется достаточно рано, чтобы его можно было излечить, и которое крайне редко встречается среди подростков.

Провести самообследование молочных желез просто, быстро и легко, что занимает всего несколько минут.

Когда лучше всего проводить самоанализ груди?

Лучшее время для самостоятельного осмотра груди - через 5-7 дней после начала менструального цикла., В этом смысле специалисты советуют всегда выбирать фиксированный день каждый месяц, когда он уже достиг менопаузы.

Поскольку груди обычно меняются в течение менструального цикла, важно выбирать одно и то же время каждый месяц.

Как осмотреть свою грудь? Пошаговое руководство

Прежде всего, имейте в виду, что самопроверка груди состоит из двух важных частей:

Как выглядят мамы
Как себя чувствует мама?

1. Как выглядит грудь

Начните с анализа внешнего вида вашей груди. Для этого встаньте или сядьте перед зеркалом с расслабленными руками, расположенными по бокам. Посмотри внимательно на свою грудь. Вам следует поискать следующие изменения:

вмятины
морщины
покрывающийся впадинами
Затонувший сосок
Очень пористая кожа
Вариации и изменения его окраски, контура или формы

Тогда посмотрите на себя под разными углами и положениями рук. Вы можете держать руки по бокам, поднимать руки над головой, крепко держать руки на бедрах и наклоняться вперед ...

2. Как себя чувствует мама?

Вполне возможно, что на первый взгляд и прикосновение к вашей груди может показаться вам странным.

Лягте на кровать лицом вверх, положив подушку или полотенце под одно плечо. Положите руку под голову и осмотрите свою грудь по одной. Например, если вы начинаете с левой груди, положите подушку под левое плечо, поднимите левую руку, положите левую руку под голову и правой рукой почувствуйте грудь.

Используя кончики трех средних пальцев, перемещайте пальцы в виде наложенных друг на друга кругов, перемещая их вверх и вниз от внешней части груди (под подмышкой), к середине груди, следя за тем, чтобы покрыть все поверхность.

Осмотрите вверх до ключицы и вниз до нижней части грудной клетки. Имея в виду, когда вы в последний раз осматривали себя, обратите внимание на то, что вы чувствуете себя нормально, и что вы можете чувствовать как разные.

Вы также можете использовать различные уровни давления, чтобы чувствовать каждую часть груди: полезно начинать с легкого давления, увеличиваясь при среднем давлении и заканчивая твердым давлением. Когда вы покрыли всю грудь, используйте палец и большой палец, чтобы гладко сжать сосок, и наблюдайте, происходит ли какой-либо секрет. Затем положите левую руку под голову и таким же образом осмотрите правую грудь.

Шаги для выполнения самообследования молочных желез: резюме

1. Расположитесь перед зеркалом.

2. Расслабьте руки и держите их параллельно телу.

3. Посмотрите на свою грудь: посмотрите на их форму, на их кожу и на то, похожи ли они на кожу апельсиновой корки.

4. Положите руки за голову и слегка надавите пальцами на затылок.

5. Посмотрите внимательно на форму груди. Сравните их с формой, которую они имели в предыдущем самоисследовании.

6. Ложись.

7. Положите подушку под плечо груди, которую вы собираетесь исследовать.

8. Теперь положи эту руку под голову.

9. С помощью трех средних пальцев противоположной руки аккуратно аккуратно прижмите к груди, пока не дойдете до подмышки.

10. Также слегка нажмите на сосок, чтобы проверить, есть ли разрядка.

Это идеально, что вы делаете это самообследование молочных желез от 5 до 10 дней после правила. Хорошее время в душе.

Как научиться осматривать свою грудь

Рекомендуемый возраст для начала и обучения самоанализу - это подростковый возраст, но если мы еще не на этом этапе жизни и не знаем, как исследовать нашу грудь, мы подробно расскажем, как мы можем учиться.

Исследование должно быть сделано через неделю после окончания менструации, до менструации не рекомендуется, так как в этот период времени грудь может воспалиться, и это может привести к путанице.

Подходящим временем для проведения самопроверки может быть время принятия душа.

Исследование можно проводить стоя, сидя или лежа на кровати.

Мы начнем с исследования сначала одного сундука, а затем другого, поместим руку сундука, которую мы собираемся исследовать, например, правую над головой, а кончиками пальцев левой руки мы слегка касаемся, но проявляем некоторую твердость и похлопываем кончиками пальцев, как будто вы играете на клавишах пианино.
Когда исследование правого сундука закончено, мы сделаем то же самое с левым сундуком.
Самоанализ не только включает исследование грудной клетки, мы также должны исследовать как подмышки, так и соски.
Чтобы исследовать подмышки, мы сделаем это с рукой, поднятой над головой, как мы делали это ранее при пальпации груди.
Исследование сосков будет выполнено путем оказания небольшого давления на сосок, а затем мы увидим, что разряда нет, мы также должны наблюдать за его появлением, проверяя, что сосок не утонул.
Внешний вид кожи груди также важен, наблюдая за этим, мы можем оценить, если были изменения в коже груди и сосков.
Наблюдайте и обращайте внимание на апельсиновую корку, которая может появиться вокруг груди.
Мы также обратим внимание на трещины, сухость, зуд сосков, отечность, покраснение, высокую температуру груди или резкие боли.

Еще один способ осмотреть грудь - это стоять обнаженным перед зеркалом:

Мы будем стоять перед зеркалом и наблюдать за появлением как груди, так и сосков.
Сначала мы поднимем руку и заметим, что соответствующий сундук делает движение легким, не тяжелым и одновременно с рукой.
Опускаем руку и повторяем те же шаги с другой рукой, наблюдая за движением груди.
Теперь мы сделаем это обеими руками одновременно, мы поднимем их, наблюдая за движением двух грудей, которые должны будут подниматься одновременно.
Если вы заметите, что одна из грудей не поднимается в то же время, что и другая, замедление движения и увеличение ее веса могут быть признаком того, что что-то идет не так.

В случае каких-либо нарушений, которые вы заметили, или если вы заметили какие-либо из симптомов, описанных выше, обратитесь к своему гинекологу как можно скорее, чтобы вы могли провести своевременный осмотр.

Изображение | Wikipedia Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.