Брюссельская капуста: преимущества и свойства
брюссельская капуста Это восхитительный овощ, который, в основном, характеризуется наличием почек, которые образуются вдоль ствола растения в виде небольших капуст.
Эти капуста (названная в честь брюссельская капуста) образованы утолщенным и коротким стеблем, который удерживает листья черешков, расположенные один над другим.
На самом деле, это вкусные овощи, очень потребляемые практически всеми. По этой причине очень интересно узнать немного больше о Преимущества брюссельской капустыи его разные питательные свойства.
Преимущества брюссельской капусты
- Они помогают снизить высокий уровень холестерина.
- Полезно в диетах для похудения, потому что они помогают сжигать жир и терять вес.
- Подходит для людей с диабетом.
- Они помогают снизить уровень высокая мочевая кислота.
- Предотвратить начало высокого кровяного давления.
- Они регулируют работу щитовидной железы.
- Помогает в функционировании гипофиза.
- Они помогают правильному функционированию гормонов.
Пищевые свойства брюссельской капусты
брюссельская капуста Он выделяется тем, что он очень богат водой, углеводами, витаминами, минералами и клетчаткой:
- Богат углеводами.
- Хорошее количество воды
- Fiber.
- Богатый фолатами.
- Витамины: в основном витамины группы В (В1, В2 и В3) и витамин С.
- Минералы: калий, йод и магний.
