Могут ли дети пить кофе и чай? Почему это не рекомендуется

Когда ребенок достигает детства, и когда практически все уже ест, многие матери задаются вопросом: правильно ли принимать ребенка или нет? кофе.

Например, для маленьких детей (приблизительно от 6 до 7 лет) принято кофе с молоко утром за завтраком или вечером за ужином. Но правильно ли это?

Различные научные исследования показали, что прием кофеина не оказывает негативного воздействия или риска для здоровья детей. Но что это правда?

Дети и потребление кофе

Хотя это правда, что есть много преимущества кофеи что мы особенно находим в хорошей чашке кофе, это правда, что нет более или менее четких мнений по теме, которая каждый раз беспокоит многих матерей: Дети могут пить кофе?.

кофеин Захватывающе то, что при правильном измерении (около трех чашек кофе в день считается рекомендуемым и нормальным потреблением) не вызывает побочных эффектов. Более того, он предоставляет ряд очень интересных достоинств для активации нервной системы, «просыпается» по утрам и предотвращает головные боли.

Не зря, хотя это правда, что человеку не требуется потребление кофеина для нормальной жизни, его нормальное и умеренное потребление не связано с реальным риском для здоровья, хотя всегда есть ошибочные сообщения, указывающие на обратное.

Понятно это при употреблении кофе ребенком, это правда, что он не оказывает вредного воздействия, но его потребление совсем не рекомендуется для маленьких детей.

Напитки с кофеином, избытком сахара и детьми

С другой стороны, когда мы говорим о кофе, мы, очевидно, имеем в виду не просто обычную чашку кофе или кофе с молоком. И мы не должны забывать, что дети обычно потребляют кофеин, который содержится в безалкогольных напитках колы, Однако на этот раз у нас двойная проблема: с одной стороны, чрезмерное потребление кофеина, а с другой - невероятное количество сахара, которым обладает этот тип напитка.

На самом деле, многие научные исследования показали, что дети, которые употребляют один или несколько сладких напитков всего 355 миллилитров в день, на 60% чаще страдают ожирением с течением времени.

Кроме того, очень часто Напитки с кофеином содержат пустые калории; то есть калории, которые не дают никаких питательных веществ, не дают витаминов и минералов, столь необходимых для развития ребенка, что, в свою очередь, подвергает их дефициту питательных веществ.

Почему детям не рекомендуется пить кофе

Хотя некоторые медицинские специалисты указывают, что употребление чашки мягкого кофе с молоком не представляет опасности для здоровья ребенка, Мы рекомендуем детям (независимо от их возраста) не употреблять напитки, богатые кофеином, как в случае с кофе (хотя также включают освежающие напитки экстрактов, очень потребляемых маленькими, несмотря на их содержание кофеина).

В случае сомнений вы всегда можете спросить своего педиатра, хотя есть и другие альтернативы, такие как кофе без кофеина или только стакан хорошего молока, независимо от самого кофе.

Среди других эффектов, избыток кофеина, особенно у детей (будучи гораздо более чувствительным), мы можем упомянуть:

Беспокойство, нервозность и беспокойство.
Головная боль.
Нарушения в желудке
Ускорение сердечного ритма.
Трудно заснуть и сосредоточиться.
Увеличение артериального давления.
Это может способствовать обезвоживанию.

А как насчет чая? Может ли ребенок пить чай?

Хотя многие педиатры и диетологи рекомендуют детиособенно тем, кто младше 8 лет не употребляет кофе (в любом случае, кофе с молокоми всегда своевременно, никогда не ежедневно), правда в том, что чай Он характеризуется меньшим содержанием кофеина.

На самом деле, в некоторых культурах, как, например, в Соединенном Королевстве, существует тенденция вводить потребление чая детьми в раннем возрасте, так что есть семьи, которые даже дают своим детям чай после шести месяцев. возраста, до маленьких глотков.

Тем не менее, Это напиток, который вызывает много споров среди специалистовТем более, что некоторые научные исследования показали пользу для малыша, а также некоторые не очень положительные эффекты.

Например, некоторые из этих негативных исследований показали, что употребление нескольких чашек чая в день способствует снижение усвоения кальция, Хотя это не проблема для взрослых (особенно для тех, кто придерживается разнообразного и сбалансированного питания), да, это становится проблемой для ребенка, который находится в полном развитии.

С другой стороны, другие исследования показали, что чай полезен для зубной эмали Он содержит фтор, который реминерализует и укрепляет зубы. Конечно, до тех пор, пока вы не добавите сахар в напиток, потому что в этом случае ваша польза исчезнет полностью.

Поэтому, в случае чая, было бы лучше не превышать чашку чая у маленьких детей, так как, очевидно, это не будет иметь отрицательного эффекта. Тем не менее, всегда желательно спросить вашего педиатра оставить сомнения. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию у педиатра. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным педиатром. темыДетское питание Кофе Чай