Детское ожирение: что это, причины и что должны делать родители
Статистические данные, которые Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) показывает об ожирении, очень тревожны. С 1980 года ожирение удвоилось во всем мире, и особенно в 2014 году, 41 миллион детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение.
ВОЗ классифицирует ожирение как глобальную эпидемию и определяет ее как «ненормальное или чрезмерное накопление жира, которое может быть вредным для здоровья и которое затрагивает все возрасты и социально-экономические группы». В Испании почти 30% взрослого населения страдает ожирением. Таким образом, детское ожирение влияет на детей. 
Индекс массы тела (ИМТ) - это стандарт, который рассчитывает идеальный масштаб человека в зависимости от его веса, роста и роста. В случае детей, переменная роста также рассматривается.
Многие исследования подтверждают, что 80% детей, страдающих ожирением или избыточным весом, продолжают поддерживать его от взрослых с последствиями, которые это влечет за собой.
Причины детского ожирения
Мы можем уменьшить причины детского ожирения в трех основных блоках: генетические причины, экологические причины и психологические причины.
Пока есть несколько причины детского ожирения и избыточного веса, который мы кратко рассмотрим в этом посте, есть фундаментальный, который становится одним из основных: сидячий ребенок.
Как мы уже пытались в другое время, поддерживать регулярную физическую активность и поощрять ее в самых маленьких жизненно важно как для роста, так и для развития того же самого, так как это, в свою очередь, поможет сжечь чрезмерную калорийность, которая потреблять, когда они едят продукты с высоким содержанием жира или сахара (гамбургеры и пицца, выпечка, сладости ...).
Сегодня для малышей вполне нормально ежедневно часами смотреть телевизор, играть в компьютерные игры, общаться с друзьями ... И родители не понимают, что эти занятия могут оказать на здоровье большинства маленький.
Существуют также причины генетической, социальной, метаболической или физиологической природы, которые могут стимулировать нашего ребенка к ожирению. В этих случаях наиболее целесообразным, помимо поощрения более здорового образа жизни и сбалансированного питания, является консультация с экспертом, который будет лично консультировать и изучать каждый случай в отдельности.
Генетические причины
Ожирение может передаваться по наследству от родителей к детям, поэтому взрослые также должны избегать этой болезни. Когда один из двух родителей страдает ожирением, вероятность того, что их сын также страдает ожирением, в 4 раза превышает норму, а в случае, когда они оба, эта цифра возрастает в 8 раз. Однако эта причина не является одной из самых решающих.
Экологические причины
Во-первых, привычки, которые ранее были привезены домой, будут теми, которые ребенок приобретает подражанием. Если мы склонны есть жирную пищу или не рекомендуем их с высокой частотой, или если мы ведем сидячий образ жизни, когда мы растем, наш сын будет склоняться к менее здоровым продуктам и пассивным действиям, таким как просмотр телевизора или игра в видеоигры. 
Психологические причины
Пища не только для детей, но и для взрослых иногда приносит компенсирующее удовольствие от других проблем, таких как: стресс, отсутствие безопасности или простая скука. Таким образом, мы едим без желания и по простому факту развития деятельности забыть других. Продукты, которые обычно используются в этих случаях, - это не что иное, как сладости, безделушки, картофель фри и т. Д.
Что произойдет, если мой ребенок страдает ожирением?
Уже избыточный вес и ожирение делают наших детей более склонными к таким заболеваниям, как диабет, гиперхолестеринемия и высокое кровяное давление. Как видите, болезни, с которыми мы связываем ожирение, вовсе не просты, а, скорее, они могут сопровождать их всю оставшуюся жизнь.
В дополнение к физическим последствиям, психологические последствия также делают их появление. Дети находятся в возрасте, когда они нуждаются в одобрении других и подтверждении своей собственной личности, поскольку это иногда может быть подорвано избыточным весом. Не добровольно и с целью причинения вреда вашему ребенку может быть дано сигнал, что вызовет низкую самооценку, будучи неудовлетворенным своим внешним видом и приведя к детской депрессии.
И помните, что в эти времена единственным, кто может изменить эту ситуацию, является вы. Вы тот, кто решает, что пища, которая поступает в дом, и повседневная деятельность, которую вы делаете, находится в ваших руках.
Восстановление и предотвращение детского ожирения
Хорошо, мой сын страдает ожирением ... А сейчас? Что мне делать? Не волнуйтесь, в таком возрасте организм реагирует и легче адаптируется к изменениям в питании и физических нагрузках. 
Проблема нашего ребенка, набирающего вес, сводится к очень специфическому аспекту (за исключением тех типов ожирения, которые связаны с наркотиками или нарушениями обмена веществ): наш ребенок вводит больше калорий того, что он сжигает. Это секрет.
Поэтому, зная корень проблемы и мы можем поставить вопрос. Мы должны сбалансировать то, что ест наш сын, с тем, что он тратит. Мы настоятельно рекомендуем обратиться к профессионалу, который индивидуально адаптирует оба аспекта к вашему ребенку.
Несколько простых советов:
- Наполните свой холодильник продуктами, которые мы считаем полезными, такими как овощи и фрукты.
- Замените закуски и безделушки некоторыми из их собственного изготовления, такими как натуральное фруктовое мороженое.
- Не запрещайте еду, потому что это вызывает беспокойство у ребенка, но оно регулирует количество пищи, не рекомендуемой к употреблению.
- Ешь с ребенком и служи примером.
- Избегайте ресторанов быстрого питания и оставляйте их на случайные случаи и никогда не связывайте их с призами.
- Возьмите его в парки и мероприятия на свежем воздухе.
- Помогите ему выбрать занятие или активный вид спорта, который мотивирует его и побудит его к участию.
И помните: поощрение сбалансированной диеты, богатой фруктами и овощами, и здоровый образ жизни, при котором регулярные физические нагрузки (если это возможно ежедневно) помогут нашим детям не страдать от избыточного веса и ожирения. Проблема, которая, между прочим, может не оказать кратковременного воздействия на ваше здоровье, но со временем может стать серьезной проблемой.
Эти небольшие изменения вам не нужно делать внезапно, потому что это вызовет отторжение у ребенка, но если вы постепенно приближаетесь к этому образу жизни, все члены семьи получат пользу и помогут вашему ребенку сбросить эти килограммы. больше.
Библиография:
- Güngör NK. Избыточный вес и ожирение у детей и подростков. J Clin Res Pediatr Эндокринол. 2014 сентябрь; 6 (3): 129-43. doi: 10,4274 / Jpep.1471. Доступно по адресу: //cms.galenos.com.tr/Uploads/Article_1187/129-143.pdf [PDF]
- Блейх С.Н., Веркаммен К.А., Зац Л.Ю., Фрильер Дж. М., Эббелинг К.Б., Питерс А. Мероприятия по профилактике глобального избыточного веса и ожирения у детей: систематический обзор. Ланцет Диабет Эндокринол. 2018 апр; 6 (4): 332-346. doi: 10.1016 / S2213-8587 (17) 30358-3. Доступно по адресу: //linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2213858717303583
- Bonsergent E, Agrinier N, Thilly N, Tessier S, Legrand K, Lecomte E, Aptel E, Hercberg S, Collin JF, Briançon S; Пробная группа PRALIMAP. Профилактика избыточного веса и ожирения для подростков: кластерное рандомизированное контролируемое исследование в школьной обстановке. Am J Prev Med. 2013 Jan; 44 (1): 30-9. doi: 10.1016 / j.amepre.2012.09.055. Доступно по адресу: //www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(12)00733-7/fulltext
- Пицци М.А. Укрепление здоровья, благополучия и качества жизни детей с избыточным весом или ожирением, а также их семьи. Am J Occup Ther. 2016 сентябрь-октябрь; 70 (5): 7005170010p1-6. doi: 10.5014 / ajot.2016.705001. Доступно по адресу: //ajot.aota.org/article.aspx?articleid=2540522
