Холестерин НЕ вреден для вашего здоровья

Вы будете собирать результаты анализа крови, который вы делали несколько недель назад регулярно, и в качестве профилактики. Все значения в порядке, за исключением уровней холестерина, которые высоки. Внезапно тысячи сомнений нападают на вас: что со мной будет? Я умру? Опасно ли это? Почему холестерин так вреден для вашего здоровья? Реальность такова, что ни один холестерин сам по себе не является плохим, и вы, вероятно, не умрете, если его уровень будет высоким (если вы измените определенные привычки в образе жизни, такие как соблюдение разнообразной и здоровой диеты, регулярные физические упражнения и отказ от курения). не пью алкоголь).

Но почему мы склонны думать, что Холестерин вреден для вашего здоровья? Вероятно, вина всех этих рекламных роликов, которые вот уже несколько лет постоянно бомбардируют нас по телевидению и указывают на то, что холестерин является врагом, с которым нужно бороться, излишне тревожащим население и, прежде всего, лживым: холестерин, всегда на нормальном уровне, имеет важное значение для правильного функционирования организма, Посмотрим почему.

Почему холестерин необходим для нашего организма?

Очень просто: это липид, который активно участвует в очень важных для нашего организма функциях. То есть нашему организму нужно, чтобы он мог выполнять самые разные жизненные процессы, чтобы без холестерина мы просто не могли жить.

Активно участвует в следующих основных функциях:

  • Основа для наших клеток: он является частью плазматических мембран, обнаруживая его в небольших количествах в клеточных мембранах. Разрешает или нет прохождение веществ. Кроме того, он участвует в физиологических процессах, связанных с этими мембранами.
  • Предшественник половых гормонов: как тестостерон, прогестерон и эстроген. Эти гормоны позволяют развивать половые признаки и являются фундаментальными для правильной и правильной фертильности
  • Предшественник кортикостероидных гормонов: в качестве кортизола и альдостерона, которые активируют синтез глюкозы и обладают противовоспалительной активностью.
  • Предшественник витамин D: важно в метаболизме кальция.
  • Компонент желчных солейНа самом деле это основной компонент. Его функция заключается в том, чтобы помочь в переваривании жиров.
  • Предшественник липидных плотовЛипидные рафты - это микродомены плазматической мембраны, текучесть которых значительно ниже, чем у окружающей среды. Они участвуют в большом количестве клеточных функций, таких как гомеостаз холестерина, реакция на инвазию патогена и передачу сигнала.

Когда холестерин представляет опасность для здоровья?

Как только мы начинаем с идеи, что холестерин имеет основополагающее значение для нашего здоровья, мы должны помнить, что он не так уж плох, когда он находится на нормальном уровне. И каковы нормальные значения холестерина? Нормальные значения считаются ниже 200 мг / дл общего холестерина, а нормальные - от 200 до 240 мг / дл.

Когда оно превышает эти значения, диагностируется высокий уровень холестерина или гиперхолестеринемия, и с этого момента у нас действительно есть значения холестерина, которые представляют риск для нашего здоровья, поскольку:

  • Это связано с более высоким риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Умножает риск инсультов или инфарктов.
  • Это увеличивает риск стенокардии, из-за отсутствия кровоснабжения части сердца.

Мы также не можем забывать о существовании двух типов холестерина: холестерина ЛПНП и холестерина ЛПВП, которые в свою очередь имеют различные основные функции в нашем организме.

Например, в то время как холестерин ЛПНП транспортирует холестерин из печени в различные органы и ткани, холестерин ЛПВП действует плохо, предотвращая его «застревание» в артериях.

Аналогично, когда уровни ЛПНП или плохого холестерина высоки, это также становится опасным для здоровья, так как он прилипает к стенкам кровеносных сосудов, сужая их. Поэтому важно поддерживать хороший уровень холестерина или ЛПВП на оптимальном уровне (от 40 до 70 мг / дл), так как он предотвращает образование зубного налета, накопление жира, а также помогает выводить холестерин из крови.

Как видим, удобно изгонять мысль о том, что холестерин вреден для нашего здоровья. С другой стороны, если в вашей крови появляется высокий уровень холестерина в крови, не пугайтесь: вы можете легко выйти из здорового и активного образа жизни.

Изображения | Ed Uthman / eric molina Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыхолестерин

ХОЛЕСТЕРИН! КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА! ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ! (December 2024)