Какао является мощным союзником для сжигания жира
какао на протяжении всей истории он стал настоящим «Манджар де Диосес». Фактически, многочисленные антропологические исследования пришли к выводу, что майя выращивали большие площади с семенами какао для собственного потребления. более 2500 лет назад.
Даже соседние культуры, такие как ацтеки, копировали стиль выращивания этого растения, которое они называли "Cacahuat«Это часто смешивалось с другими ингредиентами, чтобы создать ароматный напиток, который оказался самым афродизиаком. Это называлосьxocolatl. "
После завоевания Америки испанцы начали экспортировать какао во многие европейские страны вместе с другими продуктами питания, такими как картофель, бобы и помидоры. Уже в девятнадцатом веке начал производить шоколад, как мы его знаем сегодня, благодаря росту шоколадной промышленности.
Они начали производить эти таблетки и унции шоколада, используя масло, которое затем растворяли в молоке и какао-порошке, чтобы получить хорошую смесь, которую можно использовать для создания всевозможных сладостей. Одним словом, шоколад сегодня является одним из самых потребляемых продуктов в мире. И уже можно найти миллионы рецептов, основанных на этом сладком.
Какие качества дает нам какао?
Конечно, вы всегда должны принимать его умеренно, так как его калорийность довольно высока и содержит много сахара (особенно если он не чистый) которые могут застрять в нашей крови холестерина, Хотя это не значит, что какао также не имеет своих преимуществ.
На самом деле, Это семя имеет некоторые мощные антиоксиданты, которые помогут нам поддерживать гладкую и гладкую кожу благодаря полифенолам, Он также имеет высокое содержание магнияЭлемент, который способствует нашему метаболизму и способствует регенерации клеток.
Со своей стороны, следует также отметить, что какао может Помогите нам улучшить наше настроение. Это потому, что когда мы пробуем любую порцию шоколада, мы выделяем то, что известно как серотониннейротрансмиттер, который оказывается натуральный антидепрессант. В-третьих, какао может регулировать весь наш кишечный транзит и, следовательно, может помочь нам избежать диареи и запоров.
Может ли какао сжигать жир? Конечно же!
Конечно, многие из вас Вы были очень удивлены, узнав о скрытых преимуществах какао. Однако преимущества этого семени не заканчиваются исключительно здесь. Также было показано, что Какао может способствовать сжиганию жира в любой области нашего тела потому что это ускоряет наш обмен веществ.
Аналогично, какао Он содержит то, что известно как кислота это помогает уменьшить уровень холестерина в крови, Следовательно, это очень полезно для всех тех людей, которые страдают от высокого уровня холестерина.
Наконец, внутри какао мы также находим кислоту Мононенасыщенная олеиновая кислота что также уменьшает " плохой холестерин "(ЛПНП), ситуация, которая поможет нам избежать сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечный приступ.
Наконец, все те люди, которые хотят уменьшить целлюлит ягодиц, ног и живота они могут достичь этого, потребляя небольшие порции какао, если в то же время они сопровождают его ежедневной и постоянной физической активностью.
Также возможно наносить его непосредственно на кожу благодаря chocolaterapia- практика, которая оказывается наиболее полезной для нашей кожи и прощается с этими недостатками нашего цвета лица.
В качестве совета, лучше брать прямо черный шоколад, Тот, который поставляется с высокой концентрацией молока, имеет более высокий уровень ненасыщенных жиров вместе с высоким содержанием сахара, что может заставить нас игнорировать нашу линию.
Другие полезные советы по сжиганию жира
Поддержание достаточного веса и отсутствие избыточного веса или ожирения являются фундаментальными проблемами, когда речь идет о хорошем здоровье, поскольку таким образом мы избегаем появления большого количества очень разнообразных заболеваний.
Если вы придерживаетесь диеты для похудения, вы хотите похудеть или ты просто хочешь сжигать жирЕсть ряд руководств и трюков, которые могут помочь многим людям.
Например, ходьба помогает устранить жири на самом деле этого достаточно, чтобы практиковать это ежедневно, всего за 30 минут. В любом случае, если вы хотите еще несколько советов, вам просто нужно продолжить чтение:
- Никогда не забывайте употреблять пять порций свежих фруктов и овощей в день. Очищайте свое тело, в то время как оно богато витаминами, минералами и большим количеством воды, что помогает вам снизить вес при одновременном удалении жидкости.
- Постарайтесь, чтобы ваша диета составляла 1500-2000 калорий. Ниже этой цифры вам может не хватать питательных веществ и вы набираете вес, так как ваше тело будет сохранять накопленный жир.В этом смысле ошибочно думать, что, прекратив есть, вы потеряете больше веса.
- Принимайте два литра воды в день. Это помогает устранить жидкости, мобилизовать и устранить жир, а также увлажняет вас.
- Никогда не пропускайте ни одного из пяти приемов пищи в день. Конечно, никогда не ешьте слишком много.
- Сократите прием пищи с 8 часов вечера, когда наш организм расслабляется и не избавляется от такого количества продуктов в течение дня.
- Практикуйте активные упражнения, если возможно, ежедневно.
