Потребление свежих продуктов: польза для здоровья
Мы живем в момент, когда существуют как обработанные пищевые продукты, так и замороженные продукты ставит под угрозу потребление свежие продукты.
И это свежие продукты Они становятся необработанными продуктами, сохраняют или манипулируют ими. По этой причине многие эксперты в мире здравоохранения рекомендуют придерживаться жизненно важного правила питания: употреблять в пищу в свежем виде и, если возможно, локально (из того места, где мы живем).
В определенной степени эта рекомендация понятна, учитывая, что если пища, которую мы едим, является свежей, мы обеспечим поступление качественных питательных веществ в количестве.
Например, если они являются биологическими консервантами, нет никаких сомнений в том, что они устранят риск химических добавок, антиглютинатов и консервантов.
Преимущества употребления свежих продуктов
Как мы кратко упомянули, один из основных преимущества свежих продуктов заключается в том, что мы обеспечим качество питательных веществ и, прежде всего, количество.
Не зря, как правило, это лучший вариант для обеспечения энергией мозга, помогая сохранить память в идеальном состоянии.
Это так, потому что, например, свежие продукты они помогают создавать нейротрансмиттеры, которые приносят антиоксидантные преимущества, предотвращают изменения настроения, контролируя даже присутствие некоторых нейротоксических веществ в мозге, и помогают запоминать, увеличивая выработку энергии в нейронах.
Один из способов купить свежие продукты - это посетить продовольственную ярмарку или рынок в нашем городе, где продаются продукты, напрямую привезенные из места их происхождения, без каких-либо манипуляций.
Среди наиболее важных примеров типов продуктов, которые используют свежие продукты в качестве ежедневной основы рациона, наиболее важным органическая еда и вегетарианская еда, Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
