Ежедневные потребности в воде
вода Это один из основных продуктов питания для жизни. Главным образом потому, что оно является фундаментальным для реализации нашим организмом важных функций для его правильного функционирования.
Среди разных Преимущества питьевой водыМы находим, что она регулирует нашу температуру, помогает сохранить кожу увлажненной и молодой, помогает выводить токсины, а также участвует во многих химических реакциях метаболизма, среди других.
По этой причине знаю сколько стаканов воды пить в день имеет важное значение, особенно в профилактике предотвращения появления симптомы обезвоживания.
Для всего этого мы расскажем вам дальше о том, что ежедневные потребности в воде.
Ежедневные потребности в воде
Врачи рекомендуют регулярно выпивать от 8 до 10 стаканов воды в день, что эквивалентно примерно 2 литрам воды в день.
В этом смысле чем выше влажность или жара (узнайте больше о том, как пить больше воды летом), больше воды должен взять человек.
Необходимо знать, что, как правило, эти рекомендации относятся не только к самому потреблению воды, поскольку мы не должны забывать, что в рамках ежедневные потребностиМы можем обеспечить организм жидкостью через пищу или другие напитки, как в случае с настойками. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темывода
