Депрессия осенью

Во многих моментах вы слышали об этом, и даже в какой-то момент своей жизни вы почувствовали это. Мы говорим о так называемых осенняя депрессия.

Мы не должны забывать, что это также известно как осенняя астенияХотя это правда, что очень немногие люди знают, что это такое, и особенно то, что связано с сезоном года, в котором он имеет тенденцию появляться.

В любом случае, есть серия Продукты против осенней астении это может быть полезно

Но что это осенняя депрессия? Это временно или может сохраняться со временем?

Осенняя депрессия

осенняя депрессия оно состоит из расстройства (также известного как сезонный аффективный синдром), которое характеризуется рядом факторов, имеющих психосоматическое происхождение, которые встречаются у людей в ходе осенней осени и самого холодного сезона.

Как правило, это имеет тенденцию затрагивать женщин больше, чем мужчин, особенно женщин в возрасте от 40 до 55 лет.

Происхождение этого расстройства точно не известно, хотя многие эксперты утверждают, что причина осенней депрессии Это связано с различными гормональными изменениями, которые организм испытывает в результате уменьшения солнечного света.

Симптомы осенней депрессии

Мало желания проводить мероприятия.
Апатия и грусть.
Отсутствие интереса
Раздражительность и плохое настроение.
Расстройства пищевого поведения.
Появление бессонницы.

Избегайте или решайте осеннюю депрессию

Как защищают многие специалисты, это тип депрессии, которая имеет тенденцию исчезать с течением времени.

Природа мудра, и выбор сезонных продуктов поможет нам позитивно бороться с осенней депрессией и астенией, особенно потому, что это продукты, богатые витаминами группы В, такие как инжир или грибы.

Также старайтесь оставаться активными и регулярно занимайтесь физическими упражнениями, что поможет вам не чувствовать грусти и депрессии. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом. темыосень