Различия между избыточным весом и ожирением
Много раз эти два термина путаются, и мы даже думаем, что это одно и то же расстройство. Человек с ожирением имеет избыточный вес, но человек с избыточным весом страдает ожирением?
Чтобы определить, имеет ли человек избыточный вес или страдает ожирением, эксперты используют формулу, которую мы называем индекс массы тела (ИМТ). Эта формула рассчитывает уровень жира в зависимости от вашего веса, роста и роста. 
Формула выглядит следующим образом: ИМТ = вес (кг) / рост (м) 2. То есть сначала вы вычисляете свой вес, затем измеряете свой рост в метрах, а затем повышаете его до квадрата. Таким образом, вы можете узнать, какой у вас ИМТ. Например, человек весом 58 кг и ростом 1,60 метра может составить следующую формулу: ИМТ = 58 / (1,60 × 1,60) с результатом 22,66.
Вы уже знаете свой индекс массы тела, теперь давайте посмотрим по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к какой категории вы относитесь.
Классификация веса согласно ВОЗ
Вот таблица, которая связывает ИМТ с весовой классификацией:
| классификация | ИМТ (кг / м2) |
|---|---|
| недовес | <18,50 |
| нормальный | 18,50 – 24,99 |
| избыточный вес | 25,00 – 29,99 |
| ожирение | ≥30,00 |
| Ожирение типа I | 30,00 – 34,99 |
| Тип ожирения II | 35,00 – 39,99 |
| Тип ожирения III | ≥40,00 |
| Тип ожирения IV | >50 |
избыточный вес
Как мы уже видели, избыточный вес сразу после «нормального веса». Поэтому тот же человек, о котором мы говорили ранее, с размером 1,60 м и 58 кг будет иметь избыточный вес при весе 65 кг.
Как видите, в этом случае 7 кг отделяют нас от нашего нормального веса. Те 7 килограммов, которые мы берем на Рождество и которые сочетаются с летними, которые заставляют нас животик и т. Д.
Избыточный вес - это явление, с которым мы можем легко бороться (некоторые легче, чем другие), основываясь на улучшении нашей диеты и занятия спортом., Эти килограммы говорят нам о том, что мы едим больше калорий, чем сжигаем. 
Избыточный вес влияет как на физическое, так и на психическое здоровье. На физическом уровне возрастают шансы развития гипертонии и повышения уровня глюкозы и жира в крови при избыточном весе. Однако психически это явление также повлияет на нас.
Нынешние каноны красоты, многие из которых далеки от реальности и нормальности, очень распространены среди нас, а тем более среди подростков. Из-за избыточного веса зеркало может стать нашим врагом, и нам не нравится наша внешность. Этот последний аспект приводит к низкой самооценке, которая может даже привести к депрессии.
ожирение
Когда мы говорим об ожирении, мы говорим о хроническом заболевании, которое относится к уровню жира в организме., Как мы видели в таблице, ожирение находится рядом с избыточным весом и состоит из 3 уровней в зависимости от жировых отложений в организме. Наименьший тип - это I, а максимальный - на III.
Допустим, тот же человек ростом 1,60 метра, в данном случае для того, чтобы считаться тучным, должен весить не менее 76 килограммов. Мы говорим о 18 кг больше. Это уже не животик, теперь не так легко потерять эти килограммы только на основе сбалансированной диеты и умеренных физических нагрузок, и все же жизненно важно, чтобы мы худели для нашего здоровья.
Причины, которые могут вызвать это заболевание, разнообразны и никогда не имеют единой причины. То есть всегда 2 или 3 фактора объединяются. 
Среди наиболее распространенных причин: генетика (приблизительно 33%), социально-экономические факторы (на более низких уровнях наблюдается более высокий уровень заболеваемости, вероятно, из-за таких событий, как неспособность позволить себе качественную еду), психологические (эмоциональные расстройства), связанные с развитием (увеличение размера или количества жировых клеток), физической активности (малоподвижный образ жизни является ключом к этому расстройству), гормонов (диабет, щитовидная железа и т. д.), поражений головного мозга (в очень редких случаях) и лекарств (кортикостероиды, антидепрессанты и т. д. .)
Осложнения здоровья, связанные с этим заболеванием, неисчислимы, но среди них мы хотели бы выделить следующие: сердечно-сосудистые (варикозное расширение вен, сердечные приступы), атеросклероз, диабет, проблемы с дыханием, костно-суставные, пищеварительные, гестационные, сексуальные, неврологические ... И Список только начался.
Компания NatureVia рекомендует, чтобы перед любым решением об изменении диеты или агрессивных тренировках у вас всегда было мнение профессионалов. Они помогут вам создать здоровую диету в соответствии с вашими личными характеристиками и порекомендуют те виды спорта, которые наиболее полезны для вас. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыожирение
