Откройте для себя идеальный коктейль для облегчения переваривания ананаса и манго

Иногда случается, что с некоторыми пищеварениями мы делаем это более легким способом, почти не зная, а в других случаях пищеварение, которое мы заметили, медленнее. Помимо того, что мы замечаем медленное пищеварение и тяжесть в желудке, мы также можем испытывать дискомфорт из-за газа или кислотности.

Это особенно актуально, когда мы ели такие блюда, как жареные, соусы, потертые, острые, а также жирные белковые, такие как красное мясо, бобовые.

Встряска, которую мы приводим ниже, может рассматриваться как защитный бальзам для желудка в то же время это способствует хорошему усвоению пищи.

Это возможно благодаря фруктам, которые содержит этот молочный коктейль, они ананас и мангоЭти два фрукта содержат ферменты, которые помогают нам хорошо переваривать пищу.

Узнайте о питательных свойствах и преимуществах ананаса и манго

ананас Это считается пищеварительный натуральныйэто фрукт, который содержит бромелайн, Протеолитический фермент полезен для переваривания пищевых белков.

Переваривание белков в пище помогает желудку выполнять процесс пищеварения, делая его более легким по сравнению с тем, что мы чувствуем с ощущением не сытости, что происходит, когда пищеварение становится тяжелым и медленным, проходят часы и мы как будто поели.

Бромелайн не только помогает переваривать белки в продуктах питания, но и помогает лучше растворять жиры. Чтобы наилучшим образом использовать этот фрукт, мы должны есть его свежим в натуральном виде, а не в консервированном ананасе.

Ананас также богат клетчаткой, которая способствует хорошему кишечному транзиту, избегая запоров, а также помогает нам заботиться о кишечной флоре.

Это фрукт, богатый витамином С, антиоксидант, мочегонное, легкое слабительное, противовоспалительное, низкокалорийное, рекомендуется даже в диетах для похудения.

ручка так же, как ананас содержит протеолитические ферменты Они помогают нам переваривать пищу, что позволяет лучше использовать питательные вещества из пищи, а также растворять жиры. Показано в случае тяжелого пищеварения, кислотности, гастрита или газов.

Другие полезные питательные свойства, которые дает нам манго:

  • Антиоксидант, витамин С, помогает нам повысить иммунную защиту.
  • Богат бета-каротином, витамином А.
  • Витамин В.
  • Флавоноиды.
  • Аминокислота: триптофан.
  • Богат клетчаткой: способствует хорошему кишечному транзиту, действует как слабое слабительное средство.
  • Богатый калием, он помогает нам контролировать кровяное давление, действует как мочегонное средство.
  • Другие минералы: железо, медь, цинк, магний, кальций.
  • Количество калорий: умеренное.
  • С низким содержанием жира.
  • Углеводы и сахара легко усваиваются.

Как и ананас, манго является идеальным фруктом для похудения.

Зная все, что дают нам эти два замечательных фрукта, ты смеешь готовить этот полезный, богатый и освежающий коктейль из ананаса и манго? Вот ингредиенты и как это сделать.

Как сделать смузи из ананаса и манго

При выборе фрукта мы будем искать, как манго, так и ананас находятся в хорошей точке зрелости, не слишком зрелые и не зеленые, особенно мы будем наблюдать этот аспект в манго, потому что вы замечаете вкус, поскольку он ферментирован.

ингредиенты:

  • Спелый манго
  • 2 натуральных ананасовых колеса
  • 60 мл. обезжиренного молока.

подготовка:

  1. Мы моем манго, снимаем кожу, центральную часть и измельчаем ее.
  2. Нарезаем два ломтика натурального ананаса, снимаем кожуру и нарезаем ее тоже.
  3. В стакан блендера кладем нарезанные фрукты, добавляем молоко и все хорошо измельчаем.

У нас уже есть готовый смузи из ананасов и манго, идеальный для того, чтобы принимать его в любое время дня, после обеда или ужина, особенно после тяжелой или тяжелой еды.

Летом это очень освежающий молочный коктейль. темыРецепты смузи

Семена чиа и 10 их важнейших преимуществ! (MARCH 2024)