Болезни и боли, вызванные неправильным использованием компьютера

компьютер это стало одним из технологических приспособлений, которое развилось больше всего и пострадало в последние годы, особенно с ростом Интернета и технологий, разработанных вокруг него.

Фактически, мы используем компьютер практически для всего: для написания документов, представления налогов, зачисления в университет, для связи с нашими родственниками или друзьями ... Я пишу эту статью прямо сейчас через него, и вы, вероятно, читаете ее через с вашего ПК или ноутбука.

Но с увеличением использования компьютера, заболевания, расстройства и боли, вызванные его использованием; или, точнее сказать, точнее, из-за неправильного использования не только клавиатуры и мыши, но и того, как мы сидим перед экраном монитора.

Боль в спине

Боль в спине является одним из наиболее распространенных расстройств, вызванных частым использованием компьютера, но, прежде всего, неправильным сидением; то есть, приняв плохую позу перед экраном компьютера.

Обычно, когда часы работы, учебы или даже отдыха перед монитором приближаются, мы склонны менять свое положение перед ним и позволить себе упасть в кресло.

Решение простое и простое: сидеть прямо на стуле, прислонившись спиной к спине, и не дать ему упасть.

Проблемы во взгляде

Проблем со зрением и зрением из-за неправильного использования компьютера несколько: от потери зрения из-за непрерывного использования его без отдыха (или при работе очень близко к экрану) до зуда в глазах.

головная боль

В результате постоянного использования компьютера без отдыха зрение.

Кистевой Туннельный Синдром

Так называемый синдром запястного канала является еще одним наиболее распространенным заболеванием, которое возникает в основном из-за плохого положения запястья при использовании мыши и удлиненной во времени клавиатуры.

Это периферическая невропатия, которая возникает, когда срединный нерв (который простирается от предплечья до кисти) зажат или зажат в запястный канал, вызывая жар, онемение в пальцах, судороги и покалывание в руках ,

Предотвратить это просто: замените клавиатуру на более подходящую и используйте подходящий коврик для мыши, чтобы положить руку на запястье.

Изображение | Mike Schreifels Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.

Упражнения от ОНЕМЕНИЯ РУК и для лечения лучезапястного сустава при артрозе. (MARCH 2024)