Нужно ли нам больше калорий зимой?
Как мы уже упоминали во многих случаях, хотя правда, что популярное знание, исходящее из-за пределов наших бабушек и дедушек, завещало нам огромные знания в отношении наиболее питательных характеристик многих продуктов питания, также верно, что они завещали нам Ряд мифов и тем в еде, которые, даже по сей день, по-прежнему, безусловно, многолетние.
Например, один из самых известных, особенно сейчас, когда мы собираемся начать зима (знает, когда это начало зимы), есть еще те, кто считает, что когда становится холоднее, мы сжигаем большее количество калорий, поэтому мы даем себе лицензию на потребление большего количества пищи и пищи, которую мы хотим (пренебрегая диетой и нашей собственной ежедневной пищей) ,
Правда ли, что нам нужно больше калорий зимой?
Как указывает наша коллега Габриэла Готтау (из отличного блога Vitónica), продукты, которые мы потребляем зимой, не всегда должны быть тяжелыми и калорийными.
В этом смысле реальность такова, что при нынешних системах защиты от холода, расход энергии, связанный, например, с потребляемой терморегуляцией, практически не меняется.
Кроме того, это не удобно и не полезно, что после ограничений по калориям, которые мы перенесли летом, их, как правило, оставляют зимой. И это то, что, как мы упоминали во многих случаях, колебания в весе хуже, чем небольшое непрерывное возвышение того же самого.
По этой причине единственный совет, который можно дать при сомнении нам нужно больше калорий зимойзаключается в том, что энергетический баланс должен всегда соблюдаться и поддерживаться одинаково в течение года, всегда потребляя здоровую и здоровую пищу, помогая нам наслаждаться лучшим здоровьем и снабжать наш организм всеми питательными веществами, которые ему необходимы для правильного функционирования.
Знай и узнай сколько калорий в день Вы нуждаетесь в своем организме каждый день. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
