Ранняя менопауза или пременопауза: что это такое, когда оно появляется, симптомы и советы

менопауза считается окончательное исчезновение менструацииХотя это имеет тенденцию не исчезать внезапно, но это происходит в течение определенного периода времени.

По этой причине, как правило, очень часто, когда женщина достигает определенного возраста (может появиться раньше, но обычно ему около 50 лет), менструация имеет тенденцию появляться и исчезать в течение нескольких месяцев, до тех пор, пока у нее не наступит ее снова. снова. Состояние, которое идет под именем перименопаузы.

Но помимо слухов о самой менопаузе, вполне возможно, что в некоторые моменты вы слышали что-то о так называемой пременопауза.

Что такое пременопауза и что это?

Как следует из названия, когда мы говорим о предменопаузе, мы действительно имеем в виду стадию, предшествующую возникновению менопауза сам по себе

С медицинской точки зрения можно сказать, что Предменопауза - это стадия, на которой яичники начинают производить меньше эстрогена, но не достигают полной менопаузы, То есть это стадия, на которой происходит постепенное замедление активности женских репродуктивных органов, так что в течение этого периода начинают появляться различные гормональные, клинические и биологические симптомы, которые сообщают о наступлении менопаузы.

Это обычно начинается между 40 и 50 годами, со средним возрастом около 45 лет. Однако, это может появиться немного раньше, начиная с 30 лет. Если пременопауза появляется в этом возрасте и женщина хочет забеременеть, существует вероятность беременности, поскольку в этот период организм женщины продолжает выделять половые гормоны.

Как долго длится менопауза?

Хотя некоторые врачи считают предменопаузу периодом, соответствующим одному году до наступления менопаузы, существует общее мнение, что пременопауза может длиться от 2 до 7 лет, так что понимается не только этот период.

Каковы симптомы пременопаузы?

Его симптомы могут быть различными, хотя мы обычно можем определить их следующим образом:

  • Нерегулярные менструации.
  • Настроение меняется
  • Приливы и внезапное ощущение жара.
  • Потоотделение сопровождается ощущением тепла.
  • Сухость влагалища
  • Нервное напряжение и боль.
  • Ощущение грусти
  • Боль в груди
  • Мигрень.
  • Увеличение веса
  • Снижение полового влечения

Мы должны помнить, что пременопауза заканчивается, когда менструальный цикл женщины не появляется в течение 12 месяцев подряд, так что в этот момент мы можем указать, что менопауза уже началась.

Также возможно, что возникают другие связанные симптомы. Хотя они, как правило, не так важны, они могут быть непосредственно связаны с этим. Они следующие:

  • Трудность сна
  • Изменения в весе.
  • Боль при сексе.
  • Головные боли.
  • Недержание мочи или более частое мочеиспускание.

Почему это появляется и каковы причины преждевременной менопаузы?

Есть несколько причин, которые прямо или косвенно могут повлиять на менопаузу, чтобы идти вперед и появляться преждевременно; то есть, что он появляется окончательно в возрасте, предшествующем тому, который обычно считается нормальным. Здесь мы объясним, что это за причины:

  • Преждевременная недостаточность яичников: происходит, когда яичник начинает функционировать недостаточно.
  • гистерэктомияУдаление яичников, маточных труб и матки.
  • Аутоиммунные заболеваниятакие как болезнь Крона, гипотиреоз или ревматоидный артрит.
  • Вирусные инфекции: некоторые заболевания, такие как цитомегаловирус или эпидемический паротит, хотя нет убедительных научных данных.
  • Генетические условия: как галактоземия или семейная недостаточность яичников.
  • Лечение лучевой или химиотерапией.
  • Потребление определенных лекарств, с большими дозами гормонов.

Как диагностируется ранняя менопауза?

Врач проводит физическое и клиническое обследование по сбору крови (чтобы исключить другие расстройства).

Также возможно проведение других исследований с учетом таких аспектов, как история болезни, наличие или отсутствие аменореи, аутоиммунные заболевания, генетические проблемы и проверка гормонального уровня.

И как это лечится?

Хотя менопауза Это распространенное явление, которое не создает риска для женщин (хотя некоторые физиологические изменения), заместительная гормональная терапия Это может быть интересно, когда снижение уровня эстрогена влияет на качество жизни женщины в избытке.

соевые изофлавоны они могут быть идеальными в этом же смысле, учитывая, что благодаря своим достоинствам они являются абсолютно естественной альтернативой для коррекции дефицита эстрогена, наблюдаемого у женщин.

Полезные советы по борьбе с ранней менопаузой

Нет сомнений в том, что если бы мы жили здоровой жизнью и позаботились о себе, то, войдя в этот этап жизни, женщина сможет лучше и лучше встретиться с ней.

Поэтому, если у вас еще есть несколько лет, чтобы добраться до этих моментов, не стесняйтесь позаботиться о себе и следуйте приведенным ниже советам:

  • Береги себя через кормлениесо здоровой и сбалансированной диетой, в которой диета с низким содержанием жира, избегая избыточных калорий, а также избегая потребления сахара и продуктов, богатых насыщенными жирами.
  • Все витамины и минералы важны, но прежде чем достичь этой стадии жизни, желательно увеличить потребление определенных минералов и витаминов, чтобы в рационе не пропускались продукты, богатые кальцием, железом, изофлавонами, в дополнение к богатым витамином группы В и D.
  • Оставайтесь хорошо увлажненными пить от одного до полутора-двух литров воды в день.
  • Избегайте малоподвижного образа жизни поскольку малоподвижный образ жизни предрасполагает нас к таким заболеваниям, как диабет, гипертония, холестерин.
  • Делать умеренные ежедневные физические упражненияприспосабливая упражнение к вашим возможностям и характеристикам, ходите хотя бы по одному часу в день.
  • В дополнение к умеренным физическим упражнениям желательно объединить это или найти место в повестке дня, чтобы практиковать некоторую деятельность, которая помогает нам расслабиться как йога или тай чи.
  • Перейти к ежегодному обзору гинекологаи это необходимо каждый раз, когда вы замечаете, что что-то не так.
  • Делайте маммографию один раз в год или УЗИ молочной железы, если это необходимо.
  • Перейти к вашему врачу общей практики проводить анализ один раз в год, чтобы убедиться, что все анализируемые показатели хороши, щитовидная железа, холестерин, что нет дефицита железа, кальция, фолиевой кислоты, витаминов, а также контроль артериального давления.
  • Избегайте злоупотреблений напитков с кофеином, алкоголем и табаком.

Еще один совет от NatureVia, который мы хотим дать женщинам, заключается в том, что Заботясь о себе, вы, несомненно, можете наслаждаться лучшим здоровьем, когда эти моменты приходят в вашу жизньи если вы близки к этим моментам и начинаете замечать первые симптомы, не стесняйтесь обратиться к своему гинекологу, чтобы проконсультировать вас, чтобы вы следовали их рекомендациям и назначали соответствующее лечение для вас. темыменопауза

Первые симптомы климакса у женщин (May 2021)