Влияние холода на травмы
Как мы недавно выяснили, каковы основные последствия воздействия тепла на травмы, если вы обычно занимаетесь спортом или другими физическими упражнениями, желательно знать, что делать и как действовать в случае спортивной травмы. Следовательно, в случае применения холода, полезно знать не только, когда применять холод при травме, но каковы его основные последствия для нашего тела и особенно для области, которую мы собираемся лечить.
Как мы уже упоминали в нескольких случаях, когда мы занимаемся спортом, мы можем страдать от удара, растяжения связок, растяжения связок, контрактуры ... и даже травмы мышц и / или суставов, что приведет к кровоизлиянию и, как следствие, к воспалительному процессу, который приведет к появление традиционного воспаления и боли.
В конкретном случае применения холода это более целесообразно в первые 24-48 часов, особенно идеально в случае ударов, контрактур, растяжений и ушибов; короче говоря, для любой острой травмы связок, мышц, сухожилий и костей.
Влияние холода на следующее:
- Он снимает острые боли, воздействуя на нервные окончания, так что ощущение боли уменьшается.
- Снимает мышечный спазм.
- Уменьшает рыхлую кровь, оказывая вазоконстрикторный эффект.
- Уменьшает степень кровотечения.
- Уменьшает воспалительный процесс.
- Уменьшает метаболизм тканей.
- Уменьшает распространение поврежденной ткани из-за местного недостатка кислорода.
С другой стороны, применение холода не только интересно в случае травмы. Действуя как естественное противовоспалительное средство, оно предотвращает чрезмерное воспаление мышц, поэтому оно идеально подходит после занятий спортом или некоторых физических упражнений.
Изображение | Марк Самсом ТемыФизические упражнения Спортивные травмы
