Влияние свободных радикалов на здоровье
Мы знаем что антиоксидантытак или иначе, имеют тенденцию защищать наш организм от вредного и чрезвычайно негативного воздействия свободные радикалы.
Некоторые очень нестабильные и реактивные атомы, о которых, несомненно, в какой-то момент вы что-то слышали или читали о них.
Правда в том, что все больше и больше людей знают друг друга влияние свободных радикалов на здоровьедополнительное преимущество, когда мы хотим заботиться о своем здоровье и избегать их вредного воздействия. Тем не менее, мы не должны забывать, что лучший способ заботиться о себе - это потреблять продукты, богатые антиоксидантами.
Что такое свободные радикалы?
Объяснено более или менее просто (и, прежде всего, понятно), свободные радикалы они являются реактивными и чрезвычайно нестабильными атомами - обычно кислородом - которые возникают как химическая реакция нашего организма из-за употребления пищи.
В основном благодаря тому, что клетки нашего организма, как вы наверняка знаете, нуждаются в кислороде для функционирования.
Хотя свободные радикалы Они могут вмешиваться в различные физиологические клеточные функции, полезные для организма, правда в том, что они имеют большой потенциал для повреждения как наших клеток, так и генетического материала, который они содержат, главным образом потому, что они способны очень быстро реагировать с различными молекулами.
Влияние свободных радикалов на здоровье
Есть несколько эффекты свободных радикалов, Ниже кратко изложены наиболее важные из них:
- Появление рака
- Условия и сердечные расстройства.
- Проблемы с нервной системой.
- Проблемы с иммунной системой.
- Артрит.
- Проблемы со зрением, такие как катаракта.
Это основные, хотя известно, что они могут способствовать развитию более шестидесяти дегенеративных заболеваний.
Внешние источники свободных радикалов
Хотя наш организм, а точнее наша метаболическая активность, генерирует свободные радикалыЕсть также внешние источники, которых мы должны избегать в меру своих возможностей:
- Табачный дым
- Алкоголь
- Диета, богатая насыщенными жирами.
- Диета с низким или низким содержанием антиоксидантов.
- Ультрафиолетовое излучение от солнца.
- Загрязнение окружающей среды
- Ионизирующее излучение от радиологических приборов.
