Инжир, союзники против осенней астении
Многие из нас знают весеннюю астению, состоящую из ощущения Слабость и общее отсутствие жизненных силкак физически, так и интеллектуально, что снижает способность работать и даже выполнять самые простые задачи. На самом деле, чтобы помочь нашему телу не чувствовать себя слабым и иметь небольшую жизненную силу при смене сезона, фиг - очень хорошие союзники на осень.
Например, среди его важнейших пищевых преимуществ мы видим, что это фрукты, богатые витаминами группы В, которые в конечном итоге идеально подходят для поддержания хорошего здоровья нашей нервной системы. 
И, следовательно, он становится подлинным союзником, когда мы хотим предотвратить или даже уменьшить симптоматику нескольких месяцев, таких же холодных и странных, как осень.
Однако, очень мало или почти ничего не названо из-за другой астении, которая имеет место в другое время года, и которая будет названа именем осенняя астения.
Это начинается через несколько дней или дней после начала этого особого сезона года и проявляется каждый день, в занятиях и привычных действиях, или даже когда мы не прилагаем никаких физических усилий. Но давайте пойдем по частям.
Какие фиг?
В основном мы могли бы определить инжир что касается плод, который получается из смоковницыДерево, известное с научной точки зрения под названиемFicus CaricaОн характеризуется небольшими размерами, родом из Азии, и сегодня самопроизвольно растет в Средиземноморье и других регионах мира.
В частном случае инжира, это замечательный фрукт с очень характерной формой и внешним видом (овал, похожий на форму груши), с размером, который может достигать 7 сантиметров в длину. У него более широкое основание и немного более длинный верхний конец.
Мы можем найти инжир разных цветов в зависимости от их разновидностей. Так, например, обычно фига обычно белая, красная или черная.
Его аромат чрезвычайно характерен, сладок и мягок одновременно, а его кожа выделяется и удивляет своей тонкостью и нежностью.
А бревас?
Мы должны дифференцировать фига от brevas, произведенный некоторыми смоковницами, названными breveras или bíferas, и которые мы находим особенно в течение месяца июня. В то время как инжир, как правило, встречается в основном с начала сентября. 
На самом деле, мы могли бы назвать инжир фиг, которые не созрели осеньютак, чтобы они достигли полной зрелости следующей весной, в то время как они остаются бездействующими на древесине смоковницы в течение зимы.
Инжир на осень: против сезонной депрессии
Чтобы помочь нашему телу не чувствовать себя слабым и иметь небольшую жизненную силу из-за смены сезона, инжир Они очень хорошие союзники для этого времени, которое начинается.
Тем более, что они богаты сахара, минералы, белки и витаминыкроме того, что содержат антиоксиданты, которые, как мы видели в примечании о травах и специях, действительно полезны для нашего здоровья.
Они не рекомендуются тем людям, которые погружены в диету для похудения, так как содержат большое количество калорий.
Что нужно знать об осенней астении
- Хотя это менее социально известно, чем весна, влияет на большинство населения.
- Он характеризуется тем, что наше тело чувствует себя слабым и без сил.
- Люди, которые страдают от этого временно, чувствуют себя слабыми, лишенными жизненной силы, уставшими и они обычно не имеют большой поддержки.
- Чтобы бороться с этим, хороший способ состоит в том, чтобы поддерживать здоровое и сбалансированное питаниеи, прежде всего, упражнения.
Другие преимущества инжира
Питательное богатство
С точки зрения питания, инжир выделяется своим невероятным питательным богатствомНе только из-за высокого содержания витаминов, но и в минералах.
Например, среди его вклада в витамины мы можем особенно отметить присутствие витаминов группы B (в частности, B1, B2 и B3), в дополнение к витаминам A и C. Хотя по содержанию в минералах мы различаем калий, магний и кальций , 
Улучшает кишечный транзит
Если у вас есть проблемы с походом в ванную, потому что вы страдаете от случайных запоров или как обычно, инжир - идеальный фрукт против запоров.
Почему? Главным образом для его высокое содержание клетчатки, что помогает улучшить кишечный транзит совершенно естественным путем. Следовательно, это обычно фрукт, используемый в качестве слабительного.
Чрезвычайно энергичный фрукт
Инжир популярен за большой вклад энергии, На самом деле, он отличается высоким содержанием углеводов, среди которых можно отметить наличие глюкозы, сахарозы и фруктозы.
Поэтому это идеальная натуральная пища для спортсменов, студентов и тех, кто определенно нуждается в дополнительном энергетическом вкладе. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыосень
