Продукты, богатые белками
белки Они состоят из цепочек основных соединений, которые называются аминокислотыСуществуют в общей сложности 22 разных аминокислот.
Хотя это неправильный вопрос, который задают многие люди, это правда, что нашему организму не нужно принимать белки, содержащиеся в мясе или рыбе, поскольку организм, будучи проглоченным, превращает их в аминокислоты, создавая из них новые белки ,
Известно, что люди способны самопроизвольно синтезировать 14 из 22 известных аминокислот. Конечно, поскольку наш организм не может синтезировать восемь незаменимых аминокислот, необходимо извлекать их из пищи, которую мы потребляем ежедневно.
Что касается их собственных Белковые функцииМы обнаруживаем, что они являются создателями мышц, тканей, клеток и органов нашего тела. Кроме того, они имеют гормональную активность или играют резервную роль.
Учитывая, что рекомендуется употреблять в пищу продукты растительного происхождения (не животного происхождения), из-за их низкого токсического содержания и его легкой ассимиляции, ниже мы предлагаем продукты, богатые белком.
Продукты, богатые белками
- Водоросли (в основном спирулина)
- Пивные дрожжи
- Соевые бобы
- Семена тыквы
- Сухие импульсы
- Орехи (особенно миндаль и орехи)
- яйца
- Овсяные хлопья
