Фруктовая терапия: использование фруктов в качестве лекарства

фрукты Это, без сомнения, некоторые продукты, которые нельзя пропустить в рамках сбалансированной диеты, поскольку они обеспечивают большинство основных питательных веществ, которые нужны нашему организму каждый день, а также помогают предотвратить большое количество расстройств и заболеваний.

Поэтому многие диетологи, а также многие органы общественного здравоохранения рекомендуют ежедневное потребление фруктов и овощей (около 5 порций фруктов и овощей в день), учитывая его питательную важность для нашего здоровья в целом.

Что такое фруктовая терапия?

frutoterapia Это терапия, которая защищает потребление фруктов для улучшения здоровья. Для этого он использует различные целебные вещества, которые мы находим в фруктах, для пользы человека для питания и здоровья.

Среди наиболее важных целебных веществ, содержащихся в этих продуктах, мы выделяем витамины, минералы, микроэлементы, антиоксиданты, клетчатку и воду.

Цели фруктотерапии

Основная цель этой естественной терапии - помочь организму восстановить свое здоровье и заменить различные виды энергетического износа, который происходит естественным образом каждый день.

Преимущества фруктовой терапии

Это полезная терапия для здоровья, особенно потому, что фрукты богаты витаминами (включая провитамин А и витамин С), минералами (такими как калий и магний), антиоксидантами, микроэлементами и фитохимическими веществами (которые дают цвет и аромат). к фруктам).

Здесь мы суммируем наиболее важные преимущества фруктовой терапии:

Его богатство клетчаткой обеспечивает сытость, снижает аппетит. Кроме того, это помогает предотвратить запор, улучшая кишечный транзит.
Они вредны, помогают очищать наш организм и выводить его из организма, способствуя естественному выведению токсинов. Спасибо прежде всего его содержанию воды.
Они предотвращают появление рака.
Они помогают задержать старение.
Они способствуют устранению высокой мочевой кислоты и высокого уровня холестерина.

Изображение | plumandjello Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.