Фрукты для кожи

Много раз мы говорили вам о важности фрукты для здоровья, так как потребление рекомендуемых порций в день помогает не только поддерживать здоровая диета и сбалансированный, но придерживаться несколько более здорового образа жизни.

Это так, потому что фрукты имеют витамины и полезные ископаемые Чрезвычайно важно для организма, и многие специалисты рекомендуют употреблять от 3 до 5 порций в день.

Но знаете ли вы, что фрукты Они одинаково хороши для кожи и для красоты? Мы повторяем в этой статье некоторые из наиболее важных свойств фруктов в отношении красоты и здоровья кожи.

Фрукты идеально подходят для кожи

Среди наиболее интересных фруктов в этом аспекте, включают в себя:

клубничный
Он богат витамином С, поэтому он также оказывает успокаивающее действие на различные кожные высыпания и крапивницу.
банан
Это фрукт, очень богатый витаминами С, В и А, а также минеральными солями. Он также оказывает смягчающее действие на кожу, помогает лечить солнечные ожоги.
инжир
Это очищающий фрукт, полезный, например, для очищения кожи, очищения бронхов и кишечника, обеспечивая большое количество витамина В3.
оранжевый
Как вы знаете, это фрукт, очень известный своим высоким содержанием витамина С, и помогает, например, когда речь идет об улучшении капиллярного кровообращения, поскольку он укрепляет клеточные стенки.
лимон
Это очень полезный фрукт, когда речь идет о том, чтобы освежить кожу от загрязнений и даже омолодить ее.
персиковый
Для нежных кож персик является идеальным фруктом, так как в сочетании с йогуртом, например, он помогает успокоить и увлажнить кожу, которая является более чувствительной.
манго
Это отличный очиститель крови, и специалисты рекомендуют его как очень хороший фрукт против кожных высыпаний, независимо от его типа.
папайя
Часто говорят, что при использовании в качестве маски она имеет тенденцию украшать кожу лица, что полезно, например, в случаях ушибов или ударов из-за ее противовоспалительных свойств.
яблоко
Помогает бороться с морщинами, содержащими витамины A, C, D и B, и особенно это касается лимонной кислоты.
вишневый
Это один из лучших фруктов от целлюлита, так как он помогает бороться с воспалением различных подкожных тканей.