Глютамин: незаменимая аминокислота

аминокислоты они являются основными необходимыми питательными веществами для нашего организма, которые состоят из органических соединений, которые наш организм синтезирует или получает из пищи для выработки новых белков. Именно в этом смысле и в зависимости от того, способен ли наш организм синтезировать их самостоятельно, они могут получить название незаменимые аминокислоты или из незаменимые аминокислоты.

И чем отличаются незаменимые аминокислоты от неосновных? Очень просто: незаменимыми аминокислотами являются те, которые наш организм не способен синтезировать, поэтому единственный способ обеспечить их - это рацион. Хотя незаменимые аминокислоты могут быть синтезированы нашим организмом.

глутамин Это незаменимая аминокислота, которую мы находим в большом количестве как на уровне крови, так и на уровне мышц.

Что такое глютамин?

Как кратко указано в предыдущей строке, глютамин является незаменимой аминокислотой, которую наш организм может синтезировать. Следовательно, мы находим это особенно в высоких концентрациях как на мышечном уровне, так и на уровне крови. Кроме того, мы также можем найти его в регенерации различных слизистых оболочек кишечника.

Поэтому мы находимся в одной из самых распространенных аминокислот в мышцах.

Функции глютамина

  • Это часть мышц и крови.
  • Это помогает построить и поддерживать мышечную ткань.
  • Участвует в регенерации слизистых оболочек кишечника.
  • Предотвращает истощение мышц
  • Это увеличивает умственную деятельность и способствует правильной работе мозга.
  • Поддерживает баланс щелочной кислоты в организме.

Польза глютамина для здоровья

Глютамин является незаменимой незаменимой аминокислотой для крови и мышц, поэтому мы находим его в высоких концентрациях в этих двух элементах нашего тела. На самом деле, это полезно для предотвращения истощения мышц, а также помогает наращивать и поддерживать мышечную ткань.

Это особенно полезно для студентов, так как помогает повысить умственную активность и функционирование мозга.

Так как он участвует в регенерации слизистых оболочек кишечника, это аминокислота, которая помогает поддерживать здоровую пищеварительную систему, сокращая, в свою очередь, время заживления язв.

Где найти глютамин?

Вот продукты, которые наиболее богаты глютамином:

  • Пища животного происхождения: рыба (суши и лосось), мясо, молоко и молочные продукты, а также яйца.
  • Продукты растительного происхождения: овощи, сушеные овощи и цельные зерна.

Изображение | avlxyz Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыАминокислоты

Что такое Глутамин, сколько и зачем его принимать? (MARCH 2024)