Смузи из ягод годжи: рецепт и польза
Вполне вероятно, что вы уже знаете, что это такое, или даже из любопытства или просто для того, чтобы насладиться лучшим здоровьем, которое вы уже попробовали или съели. Популярно известный под именем Ягоды годжи и научно с именем Lycium barbarum L., тибетские ягоды красного или пурпурного цвета, которые поступают из Гималаев и которые во многих случаях напоминают изюму по своей текстуре и внешнему виду при обычном питании после сушки.
На самом деле, знаете ли вы, что они были частью традиционной китайской медицины в течение 1900 лет? Настолько, что они являются частью разных легенд из Китая, которые считают его плодом со сверхъестественными способностями, помогающими приумножить силу тех, кто их потребляет. Более того, в некоторых азиатских странах принято употреблять его как есть, не добавляя никакой другой пищи (например, ежедневно съедая горсть ягод годжи), или добавляя их в вкусные салаты, супы и кремы или делая замечательные соки и аппетитное.
По этому поводу мы хотим научиться готовить питательные вещества. смузи ягоды годжи, с невероятными преимуществами и свойствами. Но сначала мы рассмотрим, какие качества принесут нам потребление этого вкусного натурального напитка, приготовленного из 100% натуральных ингредиентов.
Преимущества годжи дрожания ягод
Невероятное питательное богатство
Ягоды годжи выделяются главным образом своими обширными питательными качествами, поскольку они чрезвычайно богаты различными необходимыми питательными веществами, необходимыми как фундаментальные для правильного функционирования нашего тела и для нашего здоровья в целом.
Например, они обеспечивают большое количество витамина А, необходимого для поддержания хорошего здоровья глаз, витамина С, необходимого для правильного функционирования нашей защиты, и витаминов группы В, необходимых для нашей нервной системы. Кроме того, они также содержат антиоксиданты (такие как ликопин) и бета-каротин, 21 микроэлемент и 18 аминокислот.
Помогите укрепить нашу оборону
Среди минералов и микроэлементов, содержащихся в ягодах Годжи, мы находим цинк, минерал, необходимый для нормального функционирования нашей иммунной системы, который помогает повысить функцию белых кровяных клеток, которые являются иммунными клетками, отвечающими за защиту нашего организма.
С другой стороны, они также обеспечивают интересные количества витамина С и каротинов, природных антиоксидантов, полезных для борьбы с инфекционными заболеваниями и интоксикациями.
Улучшить наше настроение
Для его содержания в витаминах группы В, в частности, тиамина и ниацина, которые оказывают непосредственное влияние на наше настроение, а также активно участвуют в питании нашей нервной системы.
Защищает наши сердца и простату от мужчин
Хотя известно, что ликопин является антиоксидантом, который в основном содержится в помидорах, знаете ли вы, что ягоды годжи также содержат интересные количества этого соединения? Фактически, это главным образом ответственно за его красноватую окраску.
Как вы наверняка знаете, это природный антиоксидант, который помогает защитить нашу сердечно-сосудистую систему от окислительных процессов, вызываемых свободными радикалами, и очень полезен для защиты нашего сердца. Кроме того, он считается традиционным природным средством, когда речь идет об уходе и защите простаты у мужчин.
Рецепт смузи из ягод годжи
Смузи, который мы предлагаем вам по этому случаю, выделяется как освежающий и отвратительный напиток, с полезными преимуществами, чтобы заботиться о нашем сердце, простате (если вы мужчина) и наслаждаться хорошим настроением. Регулярное употребление помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов (в случае высокого уровня), а употребление во время завтрака прекрасно для обеспечения организма энергией.
Ингредиенты, которые вам нужны:
- 1 чашка ягод годжи
- 1 чашка черники
- 1 чашка овсяного или миндального молока
Приготовление ягодного молочного коктейля годжи:
Хорошо вымыть клюкву. Затем поместите все ингредиенты в стакан блендера. Добавить овощной напиток из овсяной муки или миндаля и взбивать все, пока все ингредиенты не будут объединены, и вы получите желаемую консистенцию. Готово! Наслаждаться темыРецепты смузи
