Лещинные орехи: положительный против высокого уровня холестерина и болезней сердца
Если есть сухофрукты по преимуществу, который имеет ряд важных преимущества и свойства для здоровья, то есть (в дополнение к орешки), фундук.
Хотя фундук Они являются характеристиками осени, поскольку идеальный сезон для их потребления приходится на ноябрь, к счастью, мы можем найти их в магазинах и гипермаркетах практически в течение всего года.
Не зря, одним из видов лесного ореха, который стал наиболее потребляемым и известным, является андалузский фундук, который характеризуется как маленький и компактный.
Преимущества и свойства фундука
фундук Он может быть идеальным сухим фруктом в диетах для похудения, так как он беден насыщенными жирными кислотами, что означает, что он также очень положительно против высокий уровень холестерина.
Он также богат ненасыщенными жирными кислотами, что означает, что он является очень хорошим сухофруктом для борьбы или предотвращения возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Что касается основных витаминов и минералов, которые мы находим в фундук, включают витамин Е, А и фолиевую кислоту, а также кальций и магний.
Учитывая их содержание клетчатки, они помогают в случаях запор, в то же время, что его калорийный вклад может быть очень хорошим для борьбы с усталостью и усталостью.
Кроме того, он может стать сухофруктом, подходящим для людей, страдающих сердечными заболеваниями, а также для снижения уровня холестерина. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
