Как долго мы должны ждать, чтобы почистить зубы после еды

Среди многих людей вы, вероятно, помните это, когда ваша мать говорила вам, когда вы были маленьким, есть привычка рекомендовать чистить зубы каждый раз, когда мы едим, особенно сразу после еды.

Это, как мы видим во многих домах, принцип, который повторяется в постоянном и обычном порядке, что наши матери и наши бабушки прививают нам каждый день. Почему этот совет так широко распространен?

Вероятно, из-за мысли, что, если мы будем быстро мыть зубы после еды, мы предотвратим появление страшного кариеса, и, следовательно, мы должным образом защитим их, и они не будут ужалены. Но, как говорят и рекомендуют многие стоматологи, знаете ли вы, что на самом деле это будет небольшая рекомендуемая практика?

И это то, что согласно некоторым исследованиям, опубликованным в Соединенных Штатах, Во время чистки, как кислоты, так и сахара в продуктах имеют тенденцию расширятьсятак что, если мы склонны чистить зубы сразу после еды, мы не только плохо их чистим, но и мы не позволим эмалью восстановиться после еды

И, что еще хуже, мы будем распространять кислоту и сахара по всему ртучто в конечном итоге разрушают зубы, ослабляют их, поскольку эмаль, ослабленная кислотой, будет проникать глубже и намного легче в структуру зуба.

И каков будет результат чистки зубов сразу после каждого приема пищи на протяжении многих лет? В итоге мы получим ослабленную эмаль с эродированными и столь же слабыми зубами.

Это еще хуже, когда мы пьем или едим кислые продукты, такие как цитрусовые (среди которых апельсин, лимон или грейпфрут), другие фрукты, такие как киви или клубника. Или когда мы едим сладкие продукты и напитки, такие как безалкогольные напитки, фруктовые соки, сладости, пирожные и сладости.

Как долго мы должны ждать, чтобы почистить зубы?

Во-первых, ключ находится в подождите, пока pH нашего рта уменьшитсяТаким образом, мы должны оставить разумное время между едой и чисткой зубов, пока кислотность нашего рта не будет снижена благодаря действию слюны.

В большинстве случаев лучше подождать 30 минут, прежде чем чистить зубы после каждого приема пищи, поскольку именно в это время нашей слюне необходимо точно снизить кислотность и, следовательно, pH рта.

По истечении этого времени мы можем мыть зубы, как обычно.

Какую кисть выбрать?

У вас также могут возникнуть сомнения относительно того, какая зубная щетка будет наиболее подходящей. В этом смысле мы склонны думать - также ошибочно - что щетка с жесткой щетиной будет чистить больше и лучше. Но мы одинаково неправы.

Щетки с жесткой щетиной могут износить и повредить эмаль наших зубовИ не потому, что они тяжелее, они будут лучше очищать. На самом деле они могли повысить чувствительность десенБлагоприятствуя своей рецессии.

Лучше всего выбирать зубную щетку с мягкой щетиной, которые являются наиболее рекомендуемым вариантом большинством стоматологов, и достаточно, чтобы наслаждаться эффективной чисткой, не повреждая зубы и десны.

Что делать, если у меня чувствительные зубы или десны? Какую кисть выбрать? В этих случаях лучше всего выбрать зубную щетку с очень мягкой щетиной. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СОЛЬ | Лечение солью (June 2020)