Как избежать сухости глаз у людей, которые работают с компьютером

Это известно с медицинской точки зрения с именем синдром сухого глаза, Он состоит из изменения, которое происходит на поверхности роговицы и конъюнктивы, либо из-за отсутствия слез, либо из-за их низкого качества, что приводит к тому, что поверхность глаза плохо смазывается, что может вызвать проблемы нарушения зрения, дискомфорт в глазах, ощущение постоянного зуда и даже травмы роговицы и конъюнктивы.

Среди его наиболее распространенных причин мы находим снижение секреции в связи с возрастом, поскольку при старении клетки, которые вызывают слезы, постоянно атрофируются. Это также может быть вызвано гормональными изменениями у женщин, определенными факторами окружающей среды или некоторыми системными заболеваниями.

Однако забытой причиной является постоянное использование компьютера, что очень часто встречается у людей, которые ежедневно работают с ним. И в том, что когда мы используем экран компьютера, сложность задачи, которую мы выполняем, вместе со скоростью, с которой появляется информация, имеет тенденцию очень негативно влиять на частоту мерцания.

Как говорят многие специалисты, пользователи компьютеров, как правило, моргают только до 5 раз в минуту, когда, например, во время разговора обычно это делают до 25 раз в минуту.

Последствия очевидны: обычное зуд и раздражение глаз видны после нескольких часов использования экрана компьютера.

Именно для избежать появления синдрома сухого глазаРекомендуемая вещь Делайте 20 полных миганий каждые 3 часа работы, Если это упражнение выполняется в течение трех или четырех недель, мы склонны больше и лучше моргать неосознанно.

Изображение | Майкл Гил

3 Способа Улучшить Зрение и Изменить Цвет Глаз (MARCH 2024)