Как избежать газов: метеоризм, аэрофагия и метеоризм

В рамках этой серии вопросов, безусловно, важно принять во внимание, чтобы здоровая пищеварительная система и, прежде всего, Делайте так же, как правильно пищеварениенаходим страшных и надоедливых газов (также называется метеоризм или аэрофагия).

Они представляют собой проблему для многих людей, и, хотя их обычно можно изгнать через отрыжку или прямую кишку, они могут быть такими же неудобными, как и раздражающими.

Какие газы?

В пищеварительный трактгаз образуется проглоченный воздух и они производятся по очереди каждый раз, когда пища проглатывается, благодаря ферментам, бактериям (естественно, безвредным в толстой кишке) и их питательным веществам.

Этот процесс производит углекислый газ, водород и примерно у трети людей метановый газ, который в конечном итоге будет вытеснен через прямую кишку.

Однако появление избытка газов - это то, что известно как метеоризм или аэрофагияи хотя вполне нормально выпускать газы во время или после еды, например, при регулярном отрыжке, это означает, что человек глотает слишком много воздуха.

Некоторые рекомендации и советы, которые следует иметь в виду

Если вы человек, который ежедневно употребляет много газов, которые, в свою очередь, вызывают воспаление, боль или даже вы не можете их контролировать, наша лучшая рекомендация - обратиться к гастроэнтерологу.

Также вы можете принять во внимание ряд советов, которые помогут нам избежать или хотя бы облегчить их внешний вид:

Лучше всего не принимать продукты, которые их производят, или то, что вы знаете, что чувствуете себя плохо.
Рекомендуется пить настой ромашки с анисом, который может помочь уменьшить дискомфорт, вызванный газами.
Ешьте медленно и расслабленно, избегая глотания как можно большего количества воздуха.
И фенхель в настое (или в травяных таблетках) и свежий сельдерей часто помогают дать очень хорошие результаты.
Конечно, вам следует избегать овощи, капуста, хлеб с отрубями, цельная пшеница, сливки, цветная капуста, жареное и жирное мясо.

Далее следует статья «Как избежать расстройства пищеварения, чтобы добиться хорошего пищеварения и как иметь здоровую пищеварительную систему?». Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом. темыПищеварительные расстройства желудочно-кишечного тракта