Как увеличить массу тела

Хотя избыточный вес и ожирение является растущей проблемой в западном населении (особенно серьезным является увеличение детское ожирение), есть определенные люди, у которых больше трудностей набрать вес.

Хотя многие могут подумать, что ответ на эту проблему может быть простым и простым, по мнению экспертов, решение не столь ясное, учитывая, что некоторые диетологи предполагают, что у худых людей, как правило, чувство сытости является чем-то более «выраженным».

В то время как другие эксперты считают, что эта «проблема» будет иметь отношение к жировым клеткам, которые делятся на коричневые (они выделяют калории в виде энергии для поддержания температуры тела и различные органические активности) и белые (они накапливают калории в форме жира для последующего использования).

Соответственно, считается, что у худых людей было бы пропорционально больше коричневых клеток, поэтому их способность сжигать калории была бы выше, а способность их хранить - уменьшалась бы.

Как набрать вес

Хотя многие думают, что решение - кстати, ошибочное - не ест намного больше, поскольку в большинстве случаев худой человек обычно ест в больших количествах и, тем не менее, не набирает вес.

Решение, по-видимому, заключается в практике физических упражнений, поскольку они вызывают мышечную гипертрофию и, следовательно, изменение физической структуры, так что работа по развитию мышц, связанная с усиленной диетой, помогает увеличить вес в то же время мы моделируем мышечную массу.

Кроме того, мы не только наберем вес, но и прибавим в чувство собственного достоинствапотому что, как мы лечили в другой предыдущий момент, упражнение также улучшает настроение. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.