Как приготовить фруктовый коктейль с овсяным молоком

овес Это чрезвычайно универсальная пища, которая также отличается не только невероятным питательным богатством, но также своей текстурой и гладкостью, что делает ее очень интересным ингредиентом, когда дело доходит до ее включения в разнообразные рецепты, продукты питания и даже напитки. Хорошим примером является мюслиОчень полная еда, приготовленная с овсяными хлопьями и орехами, которая выделяется именно тем, что она является питательным и вкусным вариантом для завтрака и закусок.

С овес Можно разработать не только рецепты еды, но и питья. Мы можем упомянуть в этом случае овсяная вода, напиток с пониженной способностью к похудению, который потребляет натощак, увеличивает и улучшает кишечный транзит, снижает высокий уровень жиров в крови, подходит для людей с диабетом и с резистентностью к инсулину, предотвращает рак благодаря богатству фитохимикатов и Это также улучшает пищеварение совершенно естественным путем.

Но если есть напиток, который так популярен, как известно, сегодня очень много употребляется во многих домах нашей страны, то это овсяное молоко, Как следует из названия, Это овощной напиток из разжиженных овсяных хлопьев в воде, Это очень легко разработать, и в то же время очень универсален. Если вы хотите узнать, как использовать его в нескольких рецептах, на этот раз мы хотим объяснить шаги для разработки фруктовый коктейль с овсяным молоком, но с нуля, так как вы также научитесь делать овощной напиток из овсянки.

Ингредиенты, которые вам нужны

6 столовых ложек овсяных хлопьев
3 большие клубники
1 банан
1 литр воды

Шаги, чтобы сделать овсяное молоко

На самом деле приготовить овощной напиток из овсяной муки очень просто: нужно просто поместить воду в стакан блендера, овсяные хлопья и хорошо разжижить. Затем, чтобы закончить, процедите с помощью мелкого сита и зарезервируйте напиток. Оставшуюся пасту можно добавлять в другие десерты, например, в йогурт и подслащивать медом, или есть как есть.

Шаги по приготовлению фруктового смузи с овсяным молоком

Затем, как только овсянка приготовится, хорошо вымойте клубнику, удалите стебель и порежьте на кусочки. Очистить банан и разрезать его поровну. Добавьте фрукты в блендер и снова добавьте овсяное молоко. Смешайте все хорошо.

Если хотите, можете подсластить его небольшим количеством меда, стевии или целого тростникового коричневого сахара. Вы также можете добавить немного мюсли или овсяных хлопьев сверху.

Изображения | Кэти / Эсси ТемыРецепты смузи