Как приготовить питательный смузи из миндаля и банана

Нет никаких сомнений в том, что дома мы можем делать замечательные и питательные смузи из 100% натуральных ингредиентов, которые обеспечивают нас хорошим количеством витаминов, минералов и других необходимых питательных веществ. Они могут быть идеальными для завтрака, для их огромной энергетической силы, стать идеальным компаньоном для закусок, или просто как освежающий напиток для самых жарких дней. От того, какие ингредиенты нужно выбрать при приготовлении, все будет зависеть не только от наших личных вкусов и того, какие продукты нам нравятся больше, но и от цели, к которой мы стремимся при приготовлении молочного коктейля, так как это не то же самое, что разработать энергетический коктейль что протеиновый коктейль идеально подходит для спортсменов.

При всем этом, если, например, мы ищем способ сделать смузи, который будет вкусным и питательным, мы можем выбрать миндально-банановый смузи, что принесет нам все преимущества миндальный и невероятные питательные качества банана. О напитке, чтобы выбрать для его приготовления вы можете выбрать обезжиренное молоко или молоко без лактозы, хотя в моем случае я всегда предпочитаю выбирать овощные напитки, такие как миндальное молоко или рисовое молоко.

Ингредиенты, которые вам нужны

Для приготовления этого смузи нужно 150 гр. очищенного миндаля (целого), 2 спелых бананов, 1 чайной ложки ванильного экстракта, молотой корицы и 1 стакана миндального молока (можно заменить другой овощной напиток, обезжиренное или молоко без лактозы).

Шаги, чтобы сделать миндальный и банановый смузи

Прежде всего, пропустите миндаль через кухонного робота, чтобы очень хорошо его раздавить. Теперь добавьте молочный или овощной напиток и продолжайте растирать немного. Очистите бананы и порежьте их на несколько частей. Добавьте их в кухонный комбайн вместе с ванилью и продолжайте взбивать, пока не образуется кремообразная смесь. Разлить в бокалы и посыпать корицей, чтобы украсить и добавить другой, вкусный аромат. Готов!.

Каковы преимущества этого питательного коктейля?

Идеально для ухода за сердечно-сосудистой системойЭто напиток, очень богатый мононенасыщенными жирами, который помогает заботиться о здоровье нашей сердечно-сосудистой системы и защищает его, а также подходит для снижения уровня холестерина и триглицеридов в крови.
Очень богат кальциемЭтот коктейль содержит очень высокое содержание кальция, и не только потому, что мы делаем его из молока, но и из-за присутствия миндаля, который выделяется как растительная пища, богатая этим необходимым питательным веществом.
Замечательный антиоксидантЭто очень антиоксидантный коктейль благодаря содержанию витамина Е, важного питательного вещества с антиоксидантным качеством, которое помогает отсрочить эффект старения, уменьшает негативное воздействие свободных радикалов и предотвращает рак.
Великая насыщающая сила: из-за присутствия как банана, так и миндаля мы столкнулись с сильным дрожащим действием, идеально подходящим для диет для похудения и поддержания постоянного уровня сахара в крови.