Как сделать стимулирующую ванну

Вода является важным элементом жизни всех живых существ, в случае человека - не только для внутреннего потребления, но и для других важных целей, с которыми мы будем сохранять свое здоровье, таких как гигиена.

С древних времен вода также использовалась в качестве терапевтического средства для лечения или лечения различных заболеваний, а также для уравновешивания и восстановления тела и ума.

Свойства ванных комнат, как мы знаем, многочисленны, и на этот раз мы предоставляем серию советов и натуральных продуктов, которые нужно приготовить для стимулирующей ванны.

Стимулирующие ванны подходят для тех моментов, когда мы находимся в состоянии гниения или нехватки энергии.

Чтобы извлечь выгоду из стимулирующих свойств этой ванны, лучше готовить ее по утрам, поэтому мы начнем день, обновленный с необходимыми силами, чтобы встретить день и, как говорится, полный энергии.

Мы также должны помнить, что идеальная температура воды для стимулирующей ванны должна быть немного выше, чем температура тела, 37 ° C, а затем закончить или завершить ванну с холодным душем для всех областей тела.

Время наслаждения ванной также важно, оно не должно быть ни коротким, ни долгим, так как тогда оно не даст нам свойства и преимущества, которые нам нужны.

Чтобы в полной мере воспользоваться свойствами и преимуществами стимулирующей ванны, время наслаждения должно быть не менее 10 минут и не превышать 25 минут.

Действие, которое стимулирующая ванна предоставляет нашему телу, заключается в том, чтобы активизировать кровообращение, а также водяной пар открывает поры нашей кожи, благодаря чему мы удаляем токсины и загрязнения из кожи.

Природные средства, которые мы можем использовать для приготовления стимулирующей ванны:

Травы и лекарственные растения ароматические и свежие или сушеные со стимулирующими свойствами.
Эфирные масла со стимулирующими свойствами.

Лекарственные растения и травы, обладающие стимулирующими свойствами и к которым мы можем прибегнуть для приготовления нашей стимулирующей ванны: лаванда, мята, розмарин, тимьян, фенхель, лавровый лист, шалфей, базилик.

Эфирные масла со стимулирующими свойствами: эфирное масло мяты, лимона, имбиря и лимона, розмарина, тимьяна, бергамота.

Узнайте, как сделать стимулирующую ванну с различными эфирными маслами

Стимулирующая ванна с листьями мяты или эфирным маслом мяты

ингредиенты:

Листья мяты или эфирное масло мяты.
Теплая вода, чтобы заполнить ванну.

подготовка:

Наполните ванну теплой водой и добавьте листья мяты.

Если вы выбрали эфирное масло мяты, добавьте 10 или 15 капель этого масла в теплую воду.

Введите тело в ванну и наслаждайтесь этой ванной в течение 15 минут.

Наконец, душ с холодной водой.

Мята перечная дает нам свежую среду, в которой мы будем чувствовать себя стимулированными, и поможет нам очиститься и достичь лучшей концентрации.

Стимулирующая ванна с эфирными маслами имбиря и лимона

ингредиенты:

10 капель имбирного эфирного масла.
10 капель эфирного масла лимона.
Теплая вода при 37º C в количестве, достаточном для наполнения ванны.

подготовка:

Мы помещаем теплую воду в достаточном количестве, чтобы наше тело было покрыто.

Идеальная температура стимулирующей ванны должна быть 37ºС.

Добавьте 10 капель эфирного масла имбиря и 10 капель эфирного масла лимона в воду при идеальной температуре.

Снимаем, чтобы хорошо раствориться и осторожно входим в ванну.

Мы наслаждались этой ванной около 15 минут.

В конце времени мы обливались холодной водой по всему телу.

Аромат эфирного масла имбиря стимулирует и в сочетании со стимулирующими свойствами эфирного масла лимона поможет нам зарядить нас энергией.

Ванна с эфирным маслом лимона

ингредиенты:

15 капель эфирного масла лимона.
Теплой воды в достаточном количестве, чтобы покрыть тело.

подготовка:

Заполните ванну теплой водой в количестве, достаточном для погружения.

Идеальная температура воды должна быть больше температуры тела, 37ºС.

Как только в ванне будет достаточно воды, добавьте в нее капли эфирного масла лимона.

Мы тщательно заходим в ванну и наслаждаемся свойствами этой ванной комнаты.

Мы будем наслаждаться ванной в течение 15 или 20 минут.

Наконец мы принимаем душ с холодной водой по всему телу.

Цитрусовый и свежий аромат, который исходит от эфирного масла лимона, поможет нам проснуться, благодаря чему увеличится наша способность к концентрации, он идеально подходит в качестве стимулятора для начала дня.

Некоторые люди могут иметь аллергию на любое из растений или трав, из которых было приготовлено масло, поэтому желательно приготовить ванну с несколькими каплями эфирного масла, разбавленного небольшим количеством воды, прежде чем ждать, чтобы увидеть кожу. реакция.

Мы должны учитывать, что эфирные масла не следует наносить непосредственно на кожу, их следует разбавлять водой или смешивать с другими растительными маслами.

В целом, эфирные масла хорошо переносятся, хотя в случаях, указанных ниже, использование эфирных масел противопоказано:

У детей до 12 лет.
Беременность.
В период лактации.

Они также не рекомендуются людям с аллергией на растения, содержащиеся в эфирном масле. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом. темыотдых