Как приготовить льняное или льняное молоко

семена льна Это семена, особенно богатые клетчаткой и омега-3 жирными кислотами, поэтому, как и соевый лецитин, это рекомендуемая пища для контроля холестерина, именно благодаря богатству полезных жирных кислот.

Углубившись немного больше о его самых важных преимуществах, мы обнаружим, что льняное семя или семена льна не только положительны и полезны против высоких уровней холестерина. Они также помогают контролировать уровень глюкозы в крови, потому что их содержание клетчатки помогает облегчить и улучшить запор, способствует правильному пищеварению, а также обладает противоопухолевыми свойствами (особенно защищает от рака молочной железы, толстой кишки и простаты).

Хотя его потребление более обычное в виде салатов или даже добавления семян льна к соку или молоку, также можно приготовить вкусные блюда. льняное молоко дома (наименьший интерес, особенно если учесть, что мы практически не находим его в супермаркетах и травниках, поскольку это не так часто встречается, как другие варианты, как, например, в случае соевого молока или рисового молока).

Ингредиенты для льняного молока