Как сделать фисташковое молоко

растительное молоко Это здоровые и натуральные напитки, которые могут стать отличным вариантом, когда вы страдаете от непереносимости лактозы. Как вы наверняка знаете, эта непереносимость стала в последние годы очень распространенным заболеванием, которое мешает обычному потреблению коровьего молока, которое не обрабатывали для удаления лактозы, сахара в молоке.

Как вы наверняка знаете, есть несколько популярных и популярных сортов, в основном потому, что мы легко можем найти их в супермаркетах и травниках. Это касается, например, соевого молока, миндального молока, рисового молока или овсяного молока.

В случае фисташковое молоко Он выделяется как полезный для сердца напиток благодаря здоровым жирам, которые дают эти замечательные сухие фрукты, особенно богатым олеиновой кислотой и мононенасыщенными жирами.

Он богат антиоксидантами, такими как фитостеролы и каротины. Кроме того, это помогает снизить высокий уровень холестерина и триглицеридов. С другой стороны, из-за его богатства растительными белками (особенно аргинин) помогает повысить защитные силы.

Ингредиенты для фисташкового молока

1 чашка сырых фисташек
6 чашек воды

Приготовление фисташкового молока

Хорошо вымыть фисташки в воде.
В блендере смешайте фисташки с чашкой воды, в течение 5-10 секунд.
Уменьшите скорость блендера до минимальной скорости и бейте в течение 20 секунд.
Теперь добавьте еще одну чашку в смесь. С помощью деревянной ложки хорошо перемешайте.
Разогрейте в кастрюле 2 стакана воды. Добавьте смесь.
С помощью сита процедите напиток.
Теперь снова смешайте смесь на минимальной скорости и добавьте еще 2 стакана воды.
Забронировать в холодильнике.

Изображение | atlnav