Как мариновать чернослив при запорах

Известный как чернослив или просто с именем сушеные сливымы, без сомнения, перед одним из самые популярные и популярные продукты против запоровособенно за его невероятное содержание клетчатки. Они действительно сухофрукты или сухофрукты, которые производятся в процессе сушки свежих фруктов, чтобы резко снизить содержание воды в них.

Этот процесс дает возможность значительно увеличить концентрацию этих фруктов, и, поскольку содержание воды в них уменьшается, увеличивается количество простых углеводов, а следовательно, и продуктов с высокой калорийностью.

Тем не менее, их невероятное питательное содержание делает их очень питательными продуктами, потребление которых рекомендуется умеренно в рамках разнообразного и сбалансированного рациона, из-за его богатства витаминами, минералами, углеводами и клетчаткой. Например, они обеспечивают интересные количества калия, витамина В6, витамина К, меди, кальция и марганца.

В дополнение к есть горсть сушеных слив каждый деньОтличный естественный вариант для предотвратить и облегчить запортакже возможно разработать мацерация сушеных слив как способ улучшить кишечный транзит естественным образом Мы объясним, как.

Мацерация сушеных слив идеально подходит для снятия запоров

Ингредиенты, которые вам нужны:

4 черных чернослива (или изюм)
Полстакана воды

Шаги, чтобы мацерировать высушенные сливы:

Ночью, прежде чем употреблять их, положите воду в миску и добавьте сушеные сливы (с костью или без нее), оставляя их в мацерации на всю ночь. На следующее утро он берет мацерированные сливы из воды и хранит воду.

Вы заметите, что сливы будут казаться опухшими под действием воды. Это что-то совершенно нормальное.

Как принимать мацерированные сушеные сливы при запорах

Желательно есть сушеную сливу, мацерированную натощак а потом пить воду, полученную в результате мацерации, Если вы регулярно практикуете эту привычку, через несколько дней вы заметите, как улучшится запор.

Правда в том, что чернослив можно приготовить совершенно по-разному, в дополнение к мацерации, о рецепте которой мы говорили в предыдущих строках. Также, например, можно приготовить настой чернослива или воду из чернослива) или непосредственно сок свежих слив.

Настой чернослива

В дополнение к тому, что каждое утро мы принимаем пюре из чернослива как естественный рецепт для облегчения запоров, мы также можем приготовить настой чернослива. Вот как можно легко приготовить чернослив в домашних условиях, что также идеально подходит для улучшения кишечного транзита.

ингредиенты:

5 черносливов
1 стакан воды

подготовка:

Положите воду в кастрюлю и доведите до кипения. Тем временем чернослив разделить пополам, удалив кость. Положите их в воду, и когда вода начнет кипеть, дайте ей кипеть в течение 3 минут. По истечении этого времени выключите огонь, накройте крышкой и дайте отдохнуть еще 3 минуты. Наконец подкрадись и выпей.

Вы можете принять этот настой во время утреннего поста. В случае, если да, что вы заметили некоторый желудочно-кишечный дискомфорт, лучше всего прекратить его потребление.

Изображения | Istockphoto and Fotolia Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом. темызапор