Как приготовить отличный суп для борьбы с анемией
крапива это лекарственное растение, которое может обеспечить множество преимуществ и свойств, которые, несомненно, приносят пользу нашему организму до такой степени, что крапива считается естественным реминерализатором.
Это растение произрастает в дикой природе, его также можно выращивать, оно принадлежит к роду Urtica и богато витаминами А, В. С, Е, богаты бета-каротином, фолиевой кислотой и минералами, такими как железо, кальций, магний, цинк. ,
И эти витамины, и эти минералы необходимы для роста, зрения, для укрепления иммунной системы, для хорошей системы нервной и мышечной системы.
Крапиве приписывают много полезных свойств, таких как те, которые подробно описаны ниже:
- Antiestamínicas.
- Очищающий.
- Диуретики.
- Антибактериальный.
- Противовоспалительные.
В дополнение к этим свойствам крапива помогает улучшить симптомы, возникающие в следующих условиях:
- Уменьшить уровень сахара в крови.
- Это помогает контролировать высокое кровяное давление.
- Благодаря его железному вкладу это одобряет в случаях железодефицитной анемии.
- Борьба с усталостью как физическая, так и психическая.
- Это способствует циркуляции крови.
- Это способствует хорошей пищеварительной функции.
- Помогает в устранении камней в почках.
- Это способствует устранению слизи.
- Укрепляет волосы и ногти
- Это помогает нам уменьшить жир кожи головы и бороться с перхотью.
Как приготовить чудесный и минерализующийся суп из крапивы
Зная все преимущества использования крапивы в этом случае, мы предоставим и ингредиенты, и шаги, чтобы сделать питательный суп из крапивы.
С помощью крапивы мы можем приготовить более одного рецепта пищи, включая его в качестве ингредиента или использовать его в качестве приправы к вкусовым соусам, смузи, супам, чтобы использовать крапиву в качестве приправы, мы можем получить ее в виде порошка, который получается после измельчения сухие листья крапивы.
ингредиенты:
- 3 горсти листьев крапивы.
- Маленький лук-порей
- Два зубчика чеснока
- Несколько листьев мяты.
- Оливковое масло
- Вода.
- Щепотка молотого черного перца.
- Sal.
подготовка:
Чтобы вымыть листья крапивы, мы надеваем перчатки, чтобы избежать зуда на коже.
Мы хорошо моем листья крапивы и мяты.
Мы моем лук-порей и режем его маленьким способом.
Мы снимаем кожуру с зубчиков чеснока и измельчаем их на кусочки.
В котел мы ставим небольшое блюдо с оливковым маслом, чтобы нагреть, чтобы приготовить лук-порей и измельченный зубчик чеснока.
При слабом огне давайте приготовим лук-порей и чеснок, пока они не почадятся.
Далее добавляем листья крапивы и рубленой мяты.
Добавьте литр воды, немного соли и варите суп на слабом огне и закрывайте котел.
Мы готовим не менее 30 минут.
Тогда выключите огонь, когда тепло, мы можем служить ему.
При желании мы можем пропустить суп через блендер.