Как предотвратить распространение сезонного гриппа
Предотвращение сезонного гриппа возможно при условии соблюдения основных гигиенических привычек. Мы раскрываем самые простые советы, которые помогут вам предотвратить распространение сезонного гриппа.
Прибытие осень Это означает не только переход от жаркого сезона к тому, в котором уже начинается холодная погода и начинается непогода. Это также предполагает страшное появление одного из самых распространенных инфекционных заболеваний в течение этих месяцев: так называемого сезонный грипп.
Хотя это правда, что общий грипп присутствует практически в любое время года, именно в холодные периоды осени или зимы, когда сезонная эпидемия, который появляется в умеренных регионах.
Хотя любой может заразиться гриппом, существуют определенные группы риска, которым их следует назначать. вакцина против гриппаособенно потому, что они имеют более высокий риск серьезных или серьезных осложнений.
Хотя вакцина является полезным медицинским средством для снижения риска заражения, также важно знать, что существуют определенные советы, которые помогают предотвратить грипп совершенно естественным, здоровым и здоровым способом.
Как предотвратить распространение сезонного гриппа
Прежде всего, это может быть очень полезно знать, как увеличить оборону, который поможет вам укрепить иммунную систему естественным и здоровым способом.
В любом случае, инфекция предотвращается, прежде всего, путем соблюдения основных гигиенических привычек, таких как те, которые мы предлагаем в следующих строках:
- Регулярно мойте руки, особенно несколько раз в день, особенно когда вы чихаете или кашляете над ними, или каждый раз, когда выходите на улицу.
- Прикрывайте рот или нос, когда вы кашляете или чихаете.
- Старайтесь всегда использовать одноразовые салфетки, а затем положите их в пластиковый пакет, выбросив их немедленно.
- Попробуйте кашлять или чихать в изгибе локтя, который держит руки в чистоте и помогает другим людям не заразиться гриппом.
- Ежедневно проветривайте комнаты, помещения общего пользования и сам дом.
- Часто чистые поверхности и предметы общего пользования.
- Соблюдайте сбалансированную диету, богатую свежими фруктами и овощами. Они помогут вам сохранить хорошее здоровье и повысить вашу защиту.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Если, несмотря на следование этим основным советам по гигиене, вы заболели гриппом, вам необходимо знать, что ваши симптомы обычно исчезают в течение недели. В противном случае рекомендуется обратиться к врачу, чтобы назначить наиболее подходящее лечение.
Если вы окажетесь внутри группы риска, не стесняйтесь идти в свой обычный медицинский центр, чтобы сделать прививку.
Изображение | Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом. темыгрипп
