Как защитить кожу от солнечных ванн

Теперь, когда мы у ворот начало летаи это уже начинает хорошо проводить время, нет сомнений, что многие люди начинают беспокоиться не только о своей фигуре (многие начинают так называемую операцию бикини), но и сами по себе здоровье вашей кожи.

И это то, что когда дело доходит до наслаждения лето здоровое и настолько здоровым, насколько это возможно, не только достаточно заботиться о нашем питании в максимально возможной степени от соблюдения сбалансированной диеты, но также важно поддерживать хорошую диету уход за кожей.

Тем более, что в летние месяцы солнечные ультрафиолетовые лучи поражают нас больше, а если нет мы защищаем кожу как и должно быть, мы можем столкнуться с риском возникновения солнечных ожогов, солнечных пятен или даже появления более серьезных заболеваний, таких как рак кожи.

Как определить наиболее подходящий фотопротектор для вашей кожи

Очевидно, что В зависимости от вашего типа кожи фоторезист или солнцезащитный крем, которые мы должны использовать, будут иметь разный защитный индекс.

Для начала, особенно перед тем, как начать загорать, лучше всего выбрать наиболее подходящий солнечный фоторезист. Чтобы знать, что лучше всего подходит для нашего типа кожи, мы должны принять во внимание следующее:

  • Если у вас очень чистая кожа, которая никогда не загорает и не горит: индекс защиты больше 50
  • Если у вас кожа, которая загорает, но легко горит: индекс защиты от 25 до 40.
  • Если у вас есть кожа, которая загорает легко: индекс от 15 до 25.

Как использовать и применять солнцезащитный крем

После того, как мы приобрели фотозащиту от солнца, которая лучше всего подходит для нашего типа кожи и нашей формы - или не - для загара, второй шаг в Знайте определенные руководящие принципы, чтобы иметь в виду, прежде чем стоять перед солнцем:

  • Перед выходом из дома и перед принятием солнечных ванн: и когда вы выходите гулять, и когда загораете, очень важно, чтобы вы всегда наносили его на кожу за полчаса до выхода.
  • Примените это каждые два часа: когда вы уже на пляже или в бассейне, очень важно обновлять фоторезист по крайней мере каждые два часа.
  • Обновите его после выхода из воды: когда вы моетесь на пляже или в бассейне, хотя солнцезащитный крем обычно образует защитную пленку, чтобы крем не исчезал при попадании в воду, рекомендуется обновлять его всякий раз, когда вы выходите из воды.

Избегайте самых опасных часов дня

Самые опасные моменты дня для принятия солнечных ванн - это часы между 12 и 16 часами, так как это период, когда солнечные ультрафиолетовые лучи воздействуют более непосредственно, так что повреждение нашей кожи может быть намного старше

Тем не менее, это нормально, что большинство людей не соблюдают этот период, особенно если они хотят провести весь день на пляже.

Решение может состоять в том, чтобы защитить себя под большим зонтом, который обеспечивает тень, и продолжать следовать рекомендациям по защите от солнца, которые мы указали в предыдущем разделе.

Как избежать солнечных ожогов?

Это намного проще, чем вы думаете, учитывая, что ключ должен использовать правильный солнечный фоторезистобновляя его всякий раз, когда это необходимо, и не покидая участки нашего тела, не применяя его.

Это также фундаментально избегать солнечных ванн в самые опасные времена дня (как мы уже говорили, с 12 до 16 часов), чтобы степень воздействия не превышала способности меланина защищать кожу.

А после принятия солнечных ванн?

Вы, вероятно, заметили вашу теплую кожу, так как она была на солнце в течение нескольких часов.

Для регидратации и питания, идеальным вариантом является то, что после душа (если возможно, с теплой или холодной водой) вы наносите немного освежающего геля алоэ вера и, наконец, заменяете его небольшим увлажняющим средством.

Изображение | Скотт Эблман

Как защитить кожу от негативного воздействия солнечных лучей - Красота. Здоровье. Фитнес. (MARCH 2024)