Как уменьшить двойной подбородок с помощью упражнений

Популярно известный под именем двойной подбородокэто становится той частью нашего лица, которая больше всего беспокоит большое количество людей, особенно тех, кто заботится о своей внешности и беспокоится о своей собственной красоте. На самом деле, есть много людей, которые считают это накоплением неприглядного жира.

Двойной подбородок является результатом присутствия подкожно-жировой слой, которая имеет тенденцию к висеть под подбородкомкоторая, в свою очередь, образует более или менее заметную морщину. Это появляется чуть ниже подбородка.

Каковы причины, почему появляется двойной подбородок?

В основном мы можем найти две основные причины, которые более или менее решительно вмешиваются в появление раздражающего двойного подбородка:

  • старение: в основном из-за потери упругости кожи, привычной, нормальной и очень распространенной с течением времени. Поэтому челюсть поражает в основном пожилых и пожилых людей.
  • ожирениеИзбыточный вес является еще одной из основных причин возникновения накопления жира чуть ниже подбородка.

Нет никаких сомнений в том, что старение является одной из наиболее распространенных причин, поскольку вялость кожи в этой области является обычным признаком времени, учитывая, что кожа лица теряет некоторую эластичность.

Упражнения для уменьшения двойного подбородка

В дополнение к соблюдению сбалансированной и здоровой диеты, особенно с низким содержанием жира, и поддержанию регулярной практики ежедневных физических упражнений, упражнения для уменьшения двойного подбородка может быть особенно полезным и рекомендованным, учитывая, что помочь тонизировать мышцы подбородкав то время как подтвердить кожу.

1. Упражнения для тонуса мышц под подбородком

Сядьте на стул, держите спину прямо и прислоните к спинке стула. Держи рот закрытым. С языком обводит круги в верхнем небе, делая это движение всегда в направлении по часовой стрелке. Сделайте 4 подхода по 10 повторений, каждый из которых.

2. Упражнения, чтобы уменьшить двойной подбородок

Это упражнение очень похоже на предыдущее. Вы должны откинуться на спинку стула, держа спину прямо и ноги на полу. Сядьте, наклонив голову назад, глядя в потолок. Нижняя губа должна немного выдвинуться вперед и удерживать это положение в течение 40 секунд, пока вы заметите, как растягиваются мышцы шеи и подбородка. Повторите это упражнение 15 раз в 3 сериях.

3. Упражнения для лица с губами

Сядьте прямо, вставайте, держа ноги на ширине плеч. Откиньте голову назад, ища потолок. Теперь поджмите губы, как будто вы пытаетесь коснуться или «поцеловать» потолок. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, повторив упражнение 10 раз.

4. Упражнение для определения скул

Сядьте перед зеркалом. Улыбайся столько, сколько сможешь, с плотно закрытыми губами. При этом сморщите нос, чтобы мышцы щек двигались. Оставайся таким на 10 секунд. Повторите это упражнение 10 раз.

Изображение | Мистер Себ

Как УБРАТЬ Второй подбородок! БЫСТРЫЙ и ЭФФЕКТИВНЫЙ способ!!! (MARCH 2024)