Как укрепить иммунитет?
Особенно на станциях осень и зимаи продукт как самих болезней и гриппа, а также потому, что наши иммунная система это слабо, это жизненно важно укрепить его чтобы предотвратить грипп или, в его случае, противостоять этому, укрепляя наш организм.
И это с наступлением осени, каждый год тысячи людей, которые заболевают гриппом, запорами или простудными заболеваниями, особенно с приходом холода, низких температур и плохой погоды.
Есть ряд основных рекомендаций, которые помогут нам укрепить нашу иммунную систему. Конечно, если вы заинтересованы в этом вопросе, и особенно в том, чтобы знать, как мы можем также укрепить нашу защиту, мы рекомендуем вам пройтись по статье Фитотерапия и лекарственные растения для осени и зимы.
Как укрепить иммунитет
Есть много свежие фрукты и овощи Это очень важно в холодное время года, особенно потому, что таким образом мы обеспечиваем хороший запас витаминов, особенно витамина С. В таких случаях, например, мы можем есть мандарины или натуральный апельсиновый сок каждое утро , поскольку натуральные соки всегда более рекомендуются, чем упакованные соки.
Пить горячие настои (особенно коровяк или эвкалипт) сам чай (мы рекомендуем зеленый чай или белый чай) или даже овощные бульоны, которые помогают нашему горлу восстановиться и защитить его.
В дополнение к свежим фруктам и овощам, одинаково позитивным вариантом является включение лука и чеснока в нашу диету, поскольку они имеют чрезвычайно важный противовирусный эффект.
Мы также можем взять выдержки из мёд и прополискоторый, как мы уже знали в нашей записке о свойства прополиса, он идеально подходит для дыхательных путей и противогриппозной силы.
Элементы трассировки, такие как цинк или селен они помогают укрепить оборонув то время как медь очень полезна для борьбы с инфекцией горла. Именно по этой причине мы можем обратиться за помощью к эксперту, который рекомендует биологически активную добавку, содержащую микроэлементы.
Не рекомендуется злоупотреблять отоплением, но хорошо проветривать разные помещения нашего дома, чтобы воздух обновлялся.
Как бы то ни было, откройте для себя больше советов, которые помогут вам, когда увеличить оборону естественным и здоровым способом. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.
