Как лечить целлюлит с едой: антицеллюлитная диета
Все больше и больше женщин страдают от целлюлит который состоит из воспаление кожи в определенных областях тела в качестве бедра, ягодицы или живот и это порождает эти недостатки в цвете лица. В большинстве случаев целлюлит появляется без предупреждения, и может быть довольно трудно избавиться от него, если не следовать соответствующей процедуре.
Это обычно воспаление, которое заставляет многих женщин встречаться, особенно когда наступает лето и начинается так называемая «операция бикини». При необходимости надеть соответствующие купальники, чтобы пойти на пляж или в бассейн, эти следы на коже больше подвержены воздействию глаз третьих лиц.
В любом случае, от NatureVia мы можем только сказать, что целлюлит - это нечто совершенно нормальное, особенно в определенном возрасте. В этом смысле мы можем только сказать, что в ваших руках - принять вас такими, какие вы есть, поскольку женская красота - это не только тело десять и фигура самого стройного.
Что может вызвать целлюлит? Наиболее распространенные причины
Целлюлит может предшествовать ряд факторов, которые мы будем проливать дальше. Таким образом, это будет легче узнать позже Какие упражнения вы можете делать рядом с тем, какая диета может быть полезна? попрощаться с этими несовершенствами:
- Нет физической активности, Ведение малоподвижного образа жизни без каких-либо физических нагрузок приведет к тому, что целлюлит только сильнее проявится в более молодом возрасте. Особенно, если мы весь день бросаем сидеть за компьютером, ничего не делая. По этой причине рекомендуется выполнять ежедневные физические нагрузки, чтобы хотя бы смягчить появление этих воспалений на коже.
- Продукты, богатые насыщенными жирами. Соблюдение диеты, богатой жирами, сахарами и углеводами, также тесно связано с появлением целлюлита. Поэтому мы рекомендуем вам связаться со своим диетологом, чтобы он / она мог составить персонализированную диету, с помощью которой вы позаботитесь о своей линии и улучшите качество жизни.
Диета от целлюлита максимально эффективна
Мы собираемся закрыть эту статью, чтобы рассказать вам о диета для лечения целлюлита очень проста. Если мы присоединяемся к нему с постоянная ежедневная физическая активностьВы можете быть уверены, что устраните эти недостатки кожи раньше, чем вы себе представляете:
завтрак
Вы уже знаете, что завтрак является одним из самые важные блюда дня, И для этой ситуации эта максима не будет меньше. Так что теперь вы можете добавить в список покупок следующие продукты, которые вам придется принимать только при подъеме:
- Апельсиновый сок или натуральная папайя. С двумя кусочками этих фруктов этого будет более чем достаточно. Не добавляйте сахар или сахарин.
- Два тоста из цельнозернового хлеба, на которые можно положить немного оливкового масла со свежим сыром.
- Чашка красного чая
обед
В полдень вы можете съесть фрукт (около 12:00), который может быть яблоком, грушей (очень богатой клетчаткой) или киви. Мы оставляем это на ваш выбор.
питание
После обеда, около 2 часов дня, вы наверняка проголодаетесь и будете испытывать жадное желание съесть все, что положите перед собой. Но будь спокоен! Мы собираемся предложить Пища, которой вы будете достаточно удовлетворять себя и которая поможет вам избавиться от целлюлита:
- Салат с помидорами, листьями салата, луком и тунцом. Вы также можете взять жареный овощ по своему вкусу
- Филе белого постного мяса. Вы можете выбрать между курицей и индейкой. Вы также можете взять хорошую порцию жареной рыбы
- Фруктовая порция на ваш выбор
пикник
Что будет с нами без нашей дорогой закуски? И мы не могли это игнорировать
- Натуральный смузи с обезжиренным молоком
- Фрукт по вашему выбору
ужин
Вы уже знаете, что ужин должен быть максимально легким и легким так что мы можем отдыхай лучше, Хорошей идеей было бы взять следующее:
- Порция белой рыбы, хорошо сделанная на гриле. Или альтернативно куриное филе индейки
- Настой красного чая максимально расслабляет, чтобы помочь вам заснуть
Антицеллюлитная диета: быстрый пример
Затем мы представим вам, в заключение, краткий пример того, каким может быть ваша диета, чтобы она дополняла или дополняла ту, которую мы указали ранее. Принять к сведению:
завтрак
- Сок двух апельсинов или папайи.
- 50 г из хлеба из непросеянной муки, или два цельнозерновых тоста.
- 1 йогурт или 50 г свежего сыра.
- Ты красный
обед
- Кусочек фруктов.
питание
- Салат или овощной рацион.
- Порция белого постного мяса или жареной рыбы.
- Порция фруктов.
пикник
- Кусочек фруктов.
- Натуральный смузи с обезжиренным молоком или настой.
ужин
- Порция рыбы или белого постного мяса.
- Расслабляющий настой.
