Как использовать эфирные масла в расслабляющей ванне

Мы должны помнить, что растения и травы, из которых извлечено эфирное масло, не только обладают расслабляющими свойствами, но также обладают другими полезными свойствами, к которым мы можем обратиться, когда они нам понадобятся.

Перед использованием эфирных масел мы должны нанести на кожу каплю масла, разбавленного небольшим количеством воды, и наблюдать, как реакция самой кожи может вызвать аллергию на эфирное масло, которое мы выбрали.

Мы также должны учитывать, что никогда не использовать чистое эфирное масло, мы должны разбавлять его небольшим количеством воды или другого растительного масла, а затем мы можем наносить его на кожу.

Лучшие эфирные масла для расслабляющих ванн

Эфирные масла, которые мы рекомендуем приготовить для расслабляющей ванны: эфирное масло лаванды, эфирное масло апельсина, эфирное масло сандалового дерева, эфирное масло тимьяна, эфирное масло бергамота, эфирное масло шалфея, эфирное масло кедра, эфирное масло герань. Мы раскрываем некоторые из его свойств ниже:

Эфирное масло лаванды: Это эфирное масло обладает свойствами и преимуществами, которые успокаивают боли в мышцах и суставах, а также обладает противовоспалительными и расслабляющими свойствами.

Эфирное масло апельсина: Свойства этого эфирного масла апельсина расслабляют, оно помогает успокоить спазмы или мышечные спазмы, оно также помогает нам успокоить беспокойство и помочь нам примирить сон. Если, возможно, мы наслаждались расслабляющей ванной в течение дня, а затем нам пришлось выходить на улицу и подвергать себя воздействию солнца, мы должны принять меры предосторожности, чтобы не загорать, поскольку она светочувствительна и наша кожа может быть загрязнена, поэтому рекомендуется использовать ее только ночью ,

Эфирное масло сандалового дерева: аромат эфирного масла сандалового дерева обладает расслабляющими свойствами, помогает успокоить состояния тревоги и стресса, помогает медитировать и улучшать качество сна.

Эфирное масло тимьяна: Обладает расслабляющими свойствами, является очень мягким средством для сна, рекомендуемым в случаях усталости или тяжести, для улучшения кровообращения, для снятия мышечной боли.

Эфирное масло бергамота: Эфирное масло бергамота обладает успокаивающими свойствами, аромат масла бергамота расслабляет и успокаивает, поэтому он пригодится в случае стресса или беспокойства. Бергамот - это цитрусовые, точнее горький апельсин, и, как и все цитрусовые, он фотосенсибилизирует, поэтому после купания мы не должны подвергаться воздействию солнца. Ванны с эфирным маслом бергамота рекомендуется в течение ночи.

Эфирное масло шалфея: Он помогает успокоить организм, является отличным релаксантом, обладает противовоспалительными свойствами, подходит для мышечных проблем, расслабляет мышечные контрактуры, а также подходит для проблем с суставами.

Эфирное масло кедра: Это успокаивает, помогает расслабить ум, улучшает проблемы бессонницы, помогает бороться с беспокойством или стрессом, а также снимает мышечные спазмы.

Эфирное масло герани: Обладает расслабляющими, успокаивающими свойствами, помогает успокоить состояние стресса или беспокойства, а также подходит для проблем с суставами.

Прочитав все эти свойства и преимущества, что заставляет вас хотеть наслаждаться хорошей расслабляющей ванной?

Ниже мы расскажем, как мы можем приготовить эту полезную и освежающую расслабляющую ванну, которая поможет нам достичь некоторых моментов внутреннего покоя, в котором мы будем отдыхать как умственно, так и физически.

Мы все еще можем получить больше от нашей расслабляющей ванны, если мы подготовим обстановку, чтобы насладиться купанием в сопровождении небольшой мягкой музыки, выключить свет и зажечь несколько свечей.

Как приготовить расслабляющую ванну с эфирными маслами

После того, как вы выбрали эфирное масло, мы наполняем ванну горячей водой.

Мы смешиваем горячую и холодную воду до температуры воды 32 ºC.

Количество воды должно быть достаточно, чтобы позволить нам погрузить тело и быть покрытым водой.

Добавьте 10 или 20 капель эфирного масла в воду и размешайте, чтобы масло хорошо растворилось в воде.

Осторожно заходим в ванну и погружаем тело.

Мы отказываемся от себя, закрываем глаза и наслаждаемся этой ванной около 20 минут. Наслаждайтесь! темыЭфирные масла

Сделай расслабляющую ванну из молока, меда, масла апельсина и соли (May 2024)