Плохо ли пить воду во время еды?

Мы знаем, как важно для нашего здоровья пить воду каждый день. Многие диетологи и эксперты в области здравоохранения советуют ежедневно употреблять от 1,5 до 2 литров жидкости в день, например, не только в воде, но и в натуральных соках, чаях и чае.

Фактически, мы должны обращать внимание на ежедневные потребности в воде, чтобы выяснить, прежде всего, сколько воды пить каждый день. Но попробуйте узнать, сколько будет 1,5–2 литра воды, если, например, у нас нет бутылки минеральной воды на руках, это может быть трудно рассчитать. В этом смысле может быть полезно задать себе следующий вопрос: сколько стаканов воды пить в день.

Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны иметь в виду, что литр воды равен 4 стаканам воды по 250 мл. Поэтому желательно пить 8 стаканов воды каждый день, чтобы обеспечить этот правильный вклад.

Правда ли, что пить воду во время еды плохо?

Обычно, как и в случае с кофе или чаем, вода окружена определенными мифами или убеждениями, которые являются более или менее ошибочными.

Именно одно из этих убеждений, не столь неправильное, как можно подумать, состоит в том, может ли питьевая вода во время еды быть плохой, поскольку она негативно повлияет на процесс пищеварения.

Правда состоит в том, что каждая часть пищеварительной системы выполняет и выполняет различные функции, так что наш желудок создает кислую среду, в которой он расщепляет пищу, которую мы едим, и, в свою очередь, мешает бактериям выживать.

Например, если мы пьем много воды во время еды, возможно, что мы вызываем повышение рН желудка, что негативно сказывается на процессе пищеварения.

Поэтому, хотя питьевая вода во время еды совсем не отрицательна и чрезвычайно полезна и положительна, рекомендуется пить только один или два стакана, избегая употребления лишнего.

Изображение | Svadilfari Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темывода